Il cantante di Julia SafeCheva in una delle recenti interviste ha ammesso di essere quasi portato a Anorexia. Tuttavia, ora la stella cessò di discutere di sé fame e trasferita a destra, equilibrata nutrizione.
"I principi di base sono semplici: nessuna salsiccia, affumicata, sali, nessun prodotto grasso - maiale e pesce di varietà grasse riguardano anche loro - e carboidrati minimi. Ho completamente eliminato il pane dalla dieta, la cottura, così come i frutti più dolci - banane, uve e mele rosse (che spesso provocano allergie). Allo stesso tempo rifiutò da succhi appena spremuti, in cui il contenuto sacramentale dello zucchero. È meglio mangiare semplicemente carote, un'arancia o una mela che consumare il glucosio in una forma così concentrata. D'altra parte, i prodotti "giusti" possono essere utilizzati quasi senza restrizioni, non prendendo in giro il corpo con le porzioni scarse "" 7 giorni "di Safeichev.
Julia ha ammesso che all'inizio era molto difficile passare al sistema di adeguata nutrizione: "Ho provato diverse volte, poi sono scoppiato, ho lanciato, e poi ho iniziato di nuovo. E ad un certo punto riteneva che il corpo di tale cibo divenne facile da iniziare a lavorare correttamente. Ma la sensazione di facilità nel corpo, allegria, attività è ciò che è necessario lottare e non figure astratte sulle scale. "
L'artista ha detto, da cui è composta la sua dieta giornaliera: "Per la colazione, mangio muesli o farina d'avena sull'acqua con l'aggiunta di frutta e bacche. A volte le ballas stessa e cucinare il porridge sul latte con una percentuale di grasso basso. Se la porzione di farina d'avena è piccola, posso aggiungere un'insalata di verdure fresche - al mattino digerà tutto bene. Amo anche la colazione con un uovo sodo o uova strapazzate. Una mela o un'arancia aumenterà come uno spuntino tra colazione e pranzo, che menti sempre nella mia borsa. Per pranzo, pollo o pesce con riso, come opzione - bistecca di manzo con grano saraceno. E necessariamente insalata di verdure. Provo a cena per tre ore prima del sonno, ma non funziona sempre. Di solito è un pollo, cucinato per una coppia con verdure. La figura del danno da una tale cena non sarà, anche se è in ritardo. "
Tutte le ragazze che cercano una figura snella, Savicefeva raccomanda di ottenere un multicooker: "In primo luogo, è utile, e in secondo luogo, è molto conveniente - puoi immediatamente buttare via un grappolo intero di casseruola e padelle e liberare un sacco di spazio in cucina. Questo "miracolo della tecnologia" è stato presentato per me per un compleanno, e ora non riesco a immaginare come prima ha fatto senza di esso. Il mio piatto da pranzo di marca di riso, frutti di mare e verdure è in mezz'ora! Multicooker accelera il processo di cottura, può essere friggere in esso, e salire e cucinare e il forno. E anche il piatto più semplice si scopre delizioso. E sono generalmente un sostenitore di un pasto semplice, non i capolavori complessi. "
E un altro segreto di Sunny Yulia è un cioccolato amaro. Il cantante sostituisce i dolci dannosi: "Ho una cottura, torte, torte - come dicono," un minuto di piacere e un chilogrammo sui fianchi ". Ma il cioccolato è un prodotto utile, dando energia, quindi gli permetto di tanto in tanto. Scegli solo il nero, molto amaro, con un contenuto di cacao di almeno il 75%. Ci sono così tanto e non mangiare, non importa come provare. "