La causa principale dell'edema è la stagnazione della linfa. Per iniziare il suo movimento, è necessario regolare il potere. Rifiuta i carboidrati, così come i prodotti lattiero-caseari, grassi e salati. Includere nelle diete verdure trattate termicamente. I frutti si concedono solo al mattino.
Come è noto, i carboidrati in eccesso portano a una violazione dell'equilibrio di ioni di sodio, potassio e cloro. Cos'è il motivo per cui scopre la linfa e la stagnazione liquida. Pertanto, nella dieta, è necessario introdurre prodotti ricchi di potassio. Questo è verde, legumi, cetrioli e tè verde. Puoi bere qualche giorno un decotto di prezzemolo. 50 g Erbe incrociate, versare 250 ml di acqua bollente. Quando la decozione si raffredda, sforzarsi. Bevi su un cucchiaino prima di ogni pasto.
Come sai, il salato ritarda l'acqua nel corpo. Pertanto, per un po 'è meglio abbandonare il sale, così come ogni sorta di salse e salsicce in cui contiene molto. Il sale può essere sostituito con spezie, aglio o succo di limone.
Per migliorare il funzionamento del sistema urogenitale, è necessario iniziare ci sono prodotti ricchi di magnesio. Avocado, spinaci, riso, grano saraceno e persino il cacao non sono solo gustosi, ma anche utili. Si è dimostrato che il mirtillo è ricco di magnesio. Pertanto, puoi fare frutta con questa bacca o aggiungerlo alle insalate vegetali in una forma fresca, pre-sbrinamento.
Avocado, spinaci, riso, grano saraceno Migliora il lavoro del sistema urogenitale
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Devi ricordare della regola: meno bevi, più il fluido ritarda il corpo. Pertanto, è necessario ripristinare la modalità di bere corretta. Dalla mattina uno stomaco vuoto bevi meglio o addirittura acqua calda. Per cercare di bere la tua velocità principale alle sette di sera, dal momento che il movimento linfatico più tardi rallenta tre o quattro volte.
Gli specialisti consigliano negli ultimi giorni di vacanza per andare a vasca o sauna. Dopo la coppia, il funzionamento dei processi metabolici migliora, il lymphotok è accelerato. Se non si accettano temperature elevate, il bagno con temperatura dell'acqua è adatto per circa la temperatura del corpo uguale: 37-40 gradi. Puoi prenderlo non più di dieci minuti, dopo di che è necessario avvolgere un caldo accappatoio e indossare calze. Una doccia a contrasto è adatta, che può essere presa in pochi giorni, ed è meglio presentarlo a un'abitudine utile.
Aiuterà a combattere le autorità e il massaggio con un pennello asciutto da setole naturali. Questa procedura deve essere fatta prima della doccia, su un corpo secco. È necessario strofinare il corpo lungo le linee della corrente linfatica: le mani - dalle dita alle spalle, le gambe - dalle dita alle ginocchia e dalle ginocchia all'anca, lo stomaco - in senso orario, il retro - dalla colonna vertebrale e ai lati. È impossibile massaggiare in luoghi di cluster di nodi linfatici: sotto le mouse, sotto le ginocchia, all'interno del gomito, in inguine. La procedura dovrebbe durare da cinque a dieci minuti.
Come è impossibile soddisfare il massaggio del drenaggio linfatico all'estetista. Lo specialista dovrebbe farlo manualmente, non il dispositivo. Puoi usare cosmetici speciali. Se i fondi non consentono, questa procedura può essere eseguita a casa: la base dei palmi passa delicatamente attraverso le linee di massaggio sul viso nella direzione dal centro verso la periferia (templi).