I sociologi hanno attirato l'attenzione su diverse isole sul pianeta. Lì, le persone vivono più a lungo e si ammalano meno che sul territorio continentale degli Stati. Si è scoperto che i residenti dell'isola greca di Ikaria, che si trova nel Mar Egeo; I giapponesi, vivendo su Okinawa, con il più grande del mondo dal numero di donne a lungo vivevano; Italiano della provincia di Olsaster - Mountainside in Sardegna; Cittadini da rottami Linda, che in California; E la penisola Niko in Costa Rica ha le stesse abitudini.
Numero segreto 1.
Molte mosse. Tutti i lunghi fogli intervistati dai ricercatori hanno lavorato molto nel loro giardino e giardino, e per lavorare, visitare e la chiesa è andata a piedi.
Lavoro sulla terra aggiunge 10 anni
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Numero segreto 2.
Atteggiamento filosofico alla vita - hanno un obiettivo e un piano. Hanno un ritmo di vita lento, calmo, misurato. E tutti i prolunghi non si rifiutano in piccole gioie, ad esempio, nelle meditazioni o dalla Sieste.
Non rifiutarsi di rilassarsi
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Numero segreto 3.
Una corretta nutrizione svolge un ruolo importante nella longevità degli abitanti delle isole. La posizione implica una quantità abbastanza limitata di cibo, quindi non eccedono troppo - questa è la tradizione. Nella cucina di queste persone prevalgono i regali del mare, del pesce e delle piante. Tutto nella dieta sono vari legumi.
Mangiare prodotti naturali
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Numero segreto 4.
Come sarebbe contrario alle raccomandazioni dei medici, la maggior parte dei fogli lunghi che bevono. Usano regolarmente il vino in piccole dosi e hanno già vissuto più a lungo dei loro pari-sobri.
Bevi buon vino
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Numero segreto 5.
Rote forti - un pegno di una grande famiglia. La maggior parte dei fogli lunghi è costantemente circondata da numerosi parenti. Di solito questi sono credenti, ma che tipo di denominazioni aggiunge anni di persona, gli scienziati non lo hanno scoperto.
Vivi insieme con bambini e nipoti
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