Una normale campagna al bagno non solo semplifica la cura della pelle, ma rafforza anche il tuo sistema immunità e cardiovascolare. Nel 2020 ti consigliamo di infondere questa utile abitudine e andare a vapore insieme agli amici. Dì che porta con te per ottenere i massimi benefici per l'anima e il corpo - raccogliamo insieme la borsa cosmetica.
Oli essenziali
Tre-quattro gocce di olio essenziale, divorziato in acqua calda e innaffiata su pietre preriscaldate, sarà sufficiente in modo che il bagno turco sia pieno di un sottile aroma di aghi o lavanda. Scegli l'odore per il tuo gradimento e umore - Dopo la lavanda, sei garantito di avvicinarsi, ma l'etere del limone darà alla luce la festa alla fine delle procedure del bagno. Puoi anche aggiungere olio essenziale al bacino, dove le scope sono fradici, o applicare un paio di goccioline sulla loro pelle se i tuoi amici non tollerano il forte odore nella sala vapore.
Immergere le scope in acqua calda con olio essenziale
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Scrub e wrapping.
Non c'è una tale donna che, almeno una volta nella sua vita, non andasse in una sauna con sale, tesoro e un film da imballaggio. Fortunatamente, invece di tradurre i prodotti, ora puoi acquistare cosmetici con composizione naturale. All'inizio, 10-15 minuti scorrere nel bagno turco in modo che il corpo si riscalda e i pori della pelle si aprirono. Quindi applicare una maschera per avvolgere lo stomaco e i fianchi, NULLOLE il corpo del film del cibo e siedono così tanto 20-25 minuti. Quindi, lavare la maschera sotto la doccia calda, la pelle di scorta e applicare una crema idratante. Garantiamo di non riconoscere la tua pelle - sarà morbida ed elastica al tatto.
Oggetti di igiene
A partire da parlare di cosmetici, la cosa principale in tempo passa a cose davvero necessarie. Assicurati di prendere con i voti sostituibili e un set di biancheria, due grandi asciugamani, scisto, tappo sulla testa, fascia di capelli e una bottiglia con acqua potabile. Mentre sei in un bagno turco, bevi da non meno di 200 ml di acqua ogni 10 minuti per prevenire la disidratazione. Se non ti piace bere acqua, diluirlo con succo naturale o aggiungere bacche e foglie di menta. Prima di andare alla sauna, fare attenzione al gel per la doccia in modo che quando una sudorazione da te non abbia avuto un odore sgradevole. Quando si entra nel bagno turco, polvere con acqua calda - non è noto a chi è seduto su di esso.
Mentre sei nel bagno turco, non dimenticare di bere acqua
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Come completare la procedura
Dopo la sauna, è impossibile vestirsi rapidamente e imbattersi in casa. È necessario sederti un po 'e rilassarsi fino a quando il battito cardiaco arriva alla normalità. Sarebbe bello bere una o due tazze di tè o foglie bollite di menta e camomilla. Dopo 15-20 minuti di riposo, puoi andare in casa e caldo sotto la coperta calda vicino al camino.