La sensazione di gravità nelle gambe oggi è familiare la maggior parte delle persone che sono uscite dall'età degli studenti. Non c'è nulla di sorprendente in questo: il lavoro seduto peggiora la circolazione sanguigna negli arti inferiori. Nelle donne, ci sono anche sentimenti spiacevoli nelle gambe nelle gambe, anche i cambiamenti ormonali associati al ciclo mestruale.
Esercizi semplici contribuiranno a migliorare la condizione. Ad esempio, la palla che guida sulle orme (può essere liscia o con spunti morbidi), rotolando dal tallone sul calzino nella posizione eretta, azioni volte ad allungare l'ICR e la fermata. Se c'è un'opportunità, dovresti sdraiarti e sollevare le gambe sopra il livello del corpo, e poi descrivere cinque cerchi in senso orario e cinque cerchi in senso antiorario con una tappa di ogni gamba. Questi esercizi possono anche essere usati per prevenire il disagio nelle gambe.
Anche se questi consigli ti hanno portato sollievo, non stringere con una visita al dottore. La gravità delle gambe può essere una conseguenza di vene varicose, raffinazione piatta e altri stati che dovrebbero essere tenuti sotto controllo. La consultazione e il trattamento tempestiva possono aiutare a liberarsi delle sensazioni più spiacevoli.