La pelle del petto e l'area della scollatura è due volte più sottile della pelle del viso, il che significa sia vulnerabile. Augurazione della cura è equivalente a un crimine. Altrimenti, il simbolo della femminilità è oppresso in ogni momento i poeti rischia di perdere il suo ricorso.
Idratante quotidiana con l'aiuto di creme speciali ed emulsioni, massaggi, tempi di peeling a settimana, esercizi e procedure idriche - questo è il "set del signore" di ogni signore rispettosa.
Rafforzare la parte posteriore
Come sai, non ci sono muscoli nel petto stesso, ma sono intorno alle ghiandole mammarie. Rafforzare i muscoli del seno grandi e piccoli, c'è la possibilità di sfidare le leggi della tomba. Esercizi speciali per questo sono appena inventati.
La preghiera "più facile non verrà inventata." Abbiamo solo bisogno di piegare le mani con i palmi insieme al livello del petto e con il potere di spremere loro. Trenta volte per un approccio sarà sufficiente. Allora fai lo stesso, alzando le tue mani sopra la mia testa. Solo tre approcci.
Salta dove è necessario. È possibile dal tavolo o dal muro, il beneficio, sono sempre a portata di mano, ma dal pavimento, se abbastanza forze, ovviamente. Quindi, prendi l'attenzione sulle mani allungate, le gambe insieme, la schiena dritta, lo stomaco - disegnato "in te stesso". Facciamo dieci pushup di tre approcci.
Mulino a vento. Gambe sulla larghezza delle spalle, mani sui lati, le dita si piegarono insieme. Fare 15 cerchi con le mani, aumentando gradualmente il raggio del movimento. Innanzitutto, i cerchi in avanti, quindi - indietro. Pale si collega e tieni premuto a destra.
Diffondere le pareti. Stai sulla porta, le gambe sulla larghezza delle spalle. Premere lentamente le mani sul tact, mentre le spalle sono orizzontalmente, i palmi sono rivolti ai lati. Tenere dieci secondi. Rilassa i tuoi muscoli del petto e mani. Ripetere 8-10 volte. Solo tre approcci.
Luca posa. Questo esercizio è preso in prestito da yoga. Ci sdraiamo sullo stomaco, tirano le mani di fronte a te stesso, il mento tocca il pavimento. È necessario piegare le ginocchia e prendere le mani della caviglia. E ora, al respiro, cerca di allungarsi in modo che il torso per l'arco dell'arco. Prova a resistere dieci secondi, gradualmente questa volta può essere aumentato. In espirazione, torniamo alla posizione di partenza. Tre approcci per iniziare saranno sufficienti.
Apri il castello. Alzati in piedi, metti i piedi sulla larghezza della spalla. Sollevare piegato le mani dei gomiti. Riscaldare le dita nel "castello", e poi i movimenti affilati ritmici cercano di fare le mani. Crea 10-15 approcci.
Ottone o crampi. Forse nulla è così benefico influenza la pelle e i muscoli del torace come nuotare. Aquaerobica o schiena monotona e ritorno lungo la pista - questo è il caso del gusto.
E quando si cambia il centro fitness, è importante non dimenticare di indossare un supporto speciale per la biancheria intima indipendentemente dalla dimensione del busto.
periodo glaciale
Oltre agli esercizi, è richiesta la doccia a contrasto - non un getto forte! - Entro 2-3 minuti ogni giorno e massaggio. "Le basse temperature" migliora la microcircolazione, avendo un effetto benefico sulla condizione della pelle. Puoi anche pulire il petto con un pezzo di ghiaccio. L'effetto sarà lo stesso.
Per quanto riguarda i massaggi, ci sono due tipi: terapeutico e cosmetico. Il primo è il prerogativo degli specialisti. Così come un massaggio speciale del seno, che appartiene anche alla sfera medica. Quindi nessuna dilettante. Il massaggio cosmetico è molto semplice e si trova in un colpo di superficie. È fatto in un cerchio, a partire dal movimento attorno ai capezzoli e terminando sulla scollatura. Non è necessario mettere pressione sulla pelle. A proposito, allo stesso modo è consigliato strofinare tutte le creme per il torace.
Affinché le sostanze utili penetrassero profondamente la pelle, una volta alla settimana devi fare ... peeling seno. Si, esattamente. La cosa è che la nostra pelle viene aggiornata in un mese. Se non rimuovi le celle morte della pelle con le bucce, quindi non ci vorranno creme ringiovanenti. Semplicemente non saranno in grado di sfondare una tale "cornice".
Sezione trasversale dorata
Sani, come sai, si stanno preparando in inverno in estate. La stessa storia ha la stessa storia: per prendersi cura di una parte così delicata del corpo che è necessario iniziare prima di eventuali problemi, ad esempio, appaiono notorici smagliature o stria. Ahimè, è impossibile rimuoverli. Per assicurarti che questa verità amara, prova questo. Prendi il solito pacchetto cellophane e si estende come dovrebbe. Non sarà schiacciato indietro. Ecco. È possibile migliorare solo le condizioni della pelle attorno alle smagliature, a causa di ciò, saranno meno evidenti. Pertanto, è meglio agire in anticipo.
Dal 20-25 anni, è necessario utilizzare emulsioni leggeri o spray con perdita idratante e preventiva di elasticità con componenti come prevenzione. Se stai guidando abbronzatura o fumo, tali fondi hanno motivo di iniziare a sfregare prima e 18 anni.
Scegli le creme del seno costano solo tra linee farmaceutiche o marchi professionali. Se la pelle è sensibile, è meglio provare prima la crema sulla superficie interna della mano, nell'area del gomito. Se le allergie non appaiono dopo 24 ore, acquistano coraggiosamente il farmaco. Significa nelle fiale, nonostante l'alta concentrazione di principi attivi, hanno meno possibilità di causare intolleranza, non contengono fragranze, coloranti e soprattutto, conservanti.
Oltre a speciale, anche se efficace, creme per il torace, c'è un altro non un modo traumatico che può rallentare una corsa. Stiamo parlando dei fili d'oro impiantati sotto la pelle. Formano un "frame", che tiene il petto, non permettendolo di essere salvato. In Giappone, ora solo boom su questa operazione. Di solito fanno dopo 25 anni.
Durante la gravidanza, la pelle del petto sta prestando particolare attenzione. L'olio di mandorle è perfetto per la cura e la prevenzione delle smagliature.
Dopo trent'anni, quando l'elasticità complessiva della pelle è ridotta, senza creme e siero con ingredienti attivi non possono fare.
Se ci sono già un margine di tratto, è necessario utilizzare uno strumento più concentrato per un minimo di 8-12 settimane. Le signore bruscamente sottili, a proposito, anche nel gruppo di rischio, poiché lo strato grasso attorno al seno "si scioglie" prima e soprattutto, e la pelle del petto inizia a essere drammaticamente.
Sull'ago
Come metodo più radicale, i dermatologi raccomandano iniezioni di acido ialuronico e mesoterapia. Quest'ultimo è ideale se vuoi vedere un risultato immediato. L'iniezione di cocktail vitaminica è efficace e come prevenzione di smagliature. Ai riempitivi del tipo di acido ialuronico vengono ricorreti in presenza di rughe nella zona del cosiddetto "uva passa" - pieghe tra il seno. Per questo, è solitamente utilizzata il restylane vitale. Di conseguenza - un effetto di sollevamento evidente, la pelle è ben inumidita e le rughe piccole levigate. Si scopre che il farmaco iniettato è percepito dall'organismo come suo acido ialuronico. Vero, a differenza di lei, il restylane è nella pelle 6 - 9 mesi, stimolando la produzione del proprio collagene. Ecco perché le rughe sono levigate non solo a causa del volume del materiale iniettato, ma diventano anche più piccole anche dopo il riassorbimento completo del farmaco.
Vale la pena capire che l'uso di queste tecniche "doping" non annulla il lavoro di ogni giorno piuttosto noioso della cura cosmetica. Inoltre, la mesoterapia ha molte controindicazioni, compresa la tendenza alle neoplasie. Bene, naturalmente, nessuna iniezione può fare durante la gravidanza.
Brazilsie Orekhi.
Diete e sigarette - I nemici numero uno bellissimo petto. Il fumo riduce la capacità della pelle di assorbire l'ossigeno, e quindi è d'accordo casualmente, acquisendo una tinta grigiastra allo stesso tempo.
Pertanto, i fumatori (tuttavia, non solo loro) sono utili ai prodotti contenenti principalmente vitamine-antiossidanti E, A, c, bat-carotene, selenio, bioflavonoidi, potassio e fibra dietetica, acidi grassi principali. Molto utile per carote di pelle del seno, albicocche, spinaci, agrumi, cavoli, banane e dollari.
Plus - pane della crusca e porridge intero grano. Il tè verde è permesso bere due o tre tazze al giorno, non più. E soprattutto i nutrizionisti consigliano di appoggiarsi alle noci brasiliane e alla makadamia in noce australiana. Sebbene anche molto calorie, ma ricche del rafforzamento della pelle del selenio del torace.
Ma mangia tonnellate di cavolo per aumentare il busto non ne vale la pena. Ahimè, aumentare la quantità di seno, senza ricorrere alla chirurgia plastica, secondo i cosmetologi, è impossibile. Le creme, gli sprays possono ripristinare la forma, stringere la pelle e ritornare la rotondità, ma non è in grado di cambiare il volume. Quindi mangia il cavolo solo per il suo gusto.