La conservazione della giusta postura è probabilmente la più difficile per un bambino che passa mezza giornata a scuola, dopo di che fa le lezioni al tavolo scomodo. Abbiamo deciso di capire quali modi per aiutare il tuo bambino a tenersi liscio il più a lungo possibile.
Osservare il regime del giorno
In effetti, il giorno della giornata è incredibilmente importante non facile da mantenere lo stato generale del giovane organismo, ma aiuta anche lo scheletro del bambino a svilupparsi correttamente. Se il tuo bambino è uno scolaro junior, ogni dieci minuti di attività sulla scrivania deve essere alternata con lezioni attive. Inoltre, cerca di organizzare il tempo del bambino in modo tale che dopo le classi scolastiche ha avuto l'opportunità di frequentare i club sportivi.
Più attività
Come sapete, i bambini prendono sempre un esempio con noi, e quindi sarebbe bello dare un bambino un esempio positivo, ad esempio, andare insieme su una pista o affittare sciare in inverno. Cerca di non sederti in un unico posto, anche quando vai con la tua famiglia in vacanza: trova l'intrattenimento attivo per te stesso e il tuo bambino.
Scegli il mobile giusto
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Buon sonno - Pnedge of Health
I bambini, di regola, hanno bisogno di 9 ore di sonno per ripristinare le forze. Allo stesso tempo, spesso non presta attenzione a ciò che il nostro bambino dorme. Scegli un materasso e un cuscino di alta qualità, e seguono anche da vicino, in quale posizione il tuo bambino dorme. Il cuscino dovrebbe occupare lo spazio tra la testa e la spalla, e il materasso deve essere acquistato ortopedico, che aiuterà a prevenire il mentire sui muscoli.
Scegli il mobile giusto
Una sedia su cui il bambino trascorre molte ore durante il giorno, anche degno di attenzione separata. Gli esperti consigliano di tenere conto della conformità delle dimensioni dei mobili e dell'età del bambino, la sedia deve anche essere regolata e la distanza dalla superficie del tavolo per lo studente più giovane dovrebbe essere di 30 cm.
Formiamo abitudini utili
Prendi gli esercizi per tuo figlio, che poteva fare, non lasciando la classe. Può essere un classico addebito o esercizi più complessi che puoi imparare con il bambino. Dopo un po 'di tempo, gli esercizi diventano un rituale integrale prima dell'inizio di ogni giornata scolastica.