Nel mondo moderno, l'età in cui la donna diventa prima madre, si sta avvicinando a 40. Abbiamo molte opportunità per garantire il futuro delle tue cellule uove correggendo lo stile di vita e aiuta gli specialisti. Ti diremo quali sono necessarie le manipolazioni per mantenere la salute riproduttiva.
Completa i test necessari
Secondo gli esperti, l'età ottimale per un comodo utensile il bambino è compreso tra 22 e 35 anni. Più vicino a 40, la capacità di rimanere incinta diminuirà, e ancora non perdere la speranza. Essere fiduciosi nelle loro capacità, affrontare il controllo dell'ovulazione per 35 anni. È possibile verificare se l'ovulazione si verifica a casa, acquistando il test necessario in farmacia, tuttavia, con un risultato negativo continuo, non stringere con un'escursione al ginecologo.
Controlla il tuo peso
No, manicamente twist pedali a disposizione, essiccando il suo corpo, non c'è bisogno e persino pericoloso. Una certa quantità di grasso è necessaria per l'organismo femminile per la produzione del numero ottimale di ormoni. Si consigliano specialisti per calcolare l'indice di massa corporea per non andare oltre i suoi confini quando si pianifica la gravidanza. Per fare ciò, è necessario dividere il peso sulla crescita, precedentemente eretto nel quadrato, è il risultato ideale di 22-25 unità.
Non esagerare con carichi
Come abbiamo detto, sforzi inutili nella Sprea, specialmente quando si tratta di sport professionali, può portare a grandi problemi riproduttivi. Gli esperti di fitness consigliano di ridurre l'attività fisica non appena inizi a notificare i problemi con un ciclo, è possibile continuare gli allenamenti attivi solo dopo aver consultato un ginecologo.
Meno caffeina e sigarette
Il fumo danneggia tutte le nostre funzioni, ma soprattutto subisce l'area più vulnerabile - riproduttiva. Gli elementi chimici che sono contenuti in ciascuna sigaretta hanno la proprietà da accumulare, che viene violato il livello dell'ormone prodotto. Tuttavia, non è possibile astenersi l'Avid Coofer, sostituendo solo una bevanda forte sui suoi derivati con una grande quantità di latte e ridurre il numero di tazze fino a due al giorno.
Scegli la contraccezione insieme al tuo medico
Con una dose adeguatamente scelta del farmaco, lo sfondo ormonale gradualmente arriva alla normalità, ma la scelta indipendente dei mezzi contraccettivi che influenzano la produzione di ormoni è pericoloso. Prima di correre in farmacia e consultare un farmacista, consegnare i test necessari, dopo di che visiti il tuo ginecologo, il che ti dirà quale droga di cui hai bisogno. A seguito di questa regola, i problemi con il concepimento in futuro, di regola, non si verificano.