L'attrice Ekaterina Rockotova, come molte stelle, viene seriamente sulla questione dell'aspetto. Allo stesso tempo, l'attrice non è timida per parlare apertamente di come è riuscita a mantenere la bellezza e quali errori è successo alla ricerca della riflessione perfetta. I segreti del loro Shine Katya condiviso con i lettori.
Ho lunghi prodotti lattiero-caseari rifiutati, compreso formaggio . Non mangiare prodotti semilavorati, chips e altre nemidità moderna. Sto guardando i pasti e cerco di renderlo equilibrato. Ciò consente al corpo di essere in tono, recupero rapido dopo carichi e ottenere tutto ciò di cui hai bisogno per la vita e la salute dai prodotti. Sto comprando ai normali mercati aperti. Le carote dello shopping del mitite preferiscono sporcare, dal giardino della fattoria. Non mi limito, ma durante il resto, su cui sono ora, mi permetto ancora di più. Ci sono molti frutti, sono con piacere, ma perché contengono un sacco di zucchero, anche segnato un po 'di peso. Per due settimane, Bali non voleva mai carne, anche se nella vita ordinaria è impossibile essere chiamati vegetariani. In mare, il cambiamento delle preferenze del gusto, quindi al momento la dieta è per lo più freschi di pesce e frutti di mare con cui a Mosca è difficile.
Ho messo molti esperimenti sui pasti . L'atto più folle era una dieta, su cui ho visto solo succhi e frullati per cinque giorni. Esperienza negativa! Tutti questi giorni ho avuto le forze di declino. E quando tutto è finito, mi sono ritrovato a un gastroenterologo con una temperatura elevata e pancreatite! Quindi questa dieta di nuova forma si è rivelata un esperimento dannoso e pericoloso. Dal momento in cui ho iniziato a seguire la nutrizione e non rischia più la mia salute.
Catherine preferisce l'allenamento funzionale in modo da non reclutare la massa muscolare
Materiali di servizio stampa
Sono un shopaholic - e onestamente in questo riconosciuto B. Penso che la mia infanzia colpisca, in cui avevo un paio di stivali sotto tutti gli abiti e in tutte le festività. Ora rifornisco questa privazione. Recentemente contati alle mie scarpe - si è scoperto che ho più di 400 paia! Perché ho bisogno di così tanto? Non lo so. Per la stagione, indossa tutto ciò che non ho tempo e spesso dimentica le scatole non spacchettate. Sono consapevole di tutto, io stesso sta già scherzando che non avrò alcun posto dove vivere presto. Quando sono stato riparato, girò la sala da pranzo nel secondo camerino. Ma non ha aiutato molto: non ci sono ancora abbastanza posti. E ogni volta che un cattivo umore è coperto, vado al negozio di scarpe. Una volta all'anno, organizzo una revisione a casa - ciò che non indossava gli ultimi due anni, io distribuisco. Non mi dispiace. Così ho rilasciato un posto per qualcosa di nuovo.
Non mi sto preparando, è più facile per me ordinare un equilibrio e pronto a tornare a casa. Soprattutto durante le riprese e le prove del teatro - non ci sono forze e tempo per cucinare. Sul set ci nutriamo a cena una volta in 12-14 ore. Il resto dello spuntino sotto forma di biscotti, asciugatura. Non il cibo più utile. Se prendi un frutto con te - non si estenderai per molto tempo. Gli equipaggi cinematografici hanno attori di sei giorni. Immaginate una modalità di potenza così? Pertanto, prendo con me lo stesso pasto pronto nei contenitori. A volte la mamma viene da me e prepara deliziosa. Tornando a casa stanco, e in cucina c'è una zuppa. È così carino, rimaniamo sempre bambini per i nostri genitori.
Fino a 21 anni non ho nemmeno pensato allo sport E. Poi è stato affascinato da fitness, kickboxing, sci alcalino, sport equestre. Ora ci sono danze nella mia vita, a volte una sala. Ma amo una formazione più funzionale che non contribuisce al set di massa muscolare. Giocando in boxe, quindi pompando i muscoli che non potevano entrare nella schiena nella sua schiena. Ora vengo saggiamente a questo processo. Tre o quattro volte a settimana faccio cardio, ginnastica di balletto e stretching. È molto importante per la mia professione e il lavoro nel teatro.
Ho dei capelli ricci che, che per le riprese e le esibizioni, raddrizzando sempre, ma è molto. Pertanto, le maschere e la cura della cabina sono diventate la norma. Nei giorni ordinari provo a risparmiare i capelli e non toccare. E dagli esperimenti già rifiutati, dopo un giorno, "Grazie", ho perso uno stilista molto alla moda quasi tutta la lunghezza. Si è goduto selvaggiamente popolare con tutte le bionde di Mosca e una volta ogni 1,5 - 2 mesi proveniva da Parigi, la coda è stata costruita per lui. Ho anche iniziato ad andare da lui. All'inizio, il risultato è stato molto soddisfatto, ma dopo la terza colorazione, i capelli cominciarono a rompere i fili con una lunghezza di 2-3 centimetri. Ho singhiozzato, ha fatto le procedure più efficaci e per tre anni la lunghezza stava crescendo.
Una volta "grazie" a uno stilista molto alla moda di Rokotov ha perso quasi tutte le lunghezze dei capelli
Foto: Rita Sevore
Vado all'estetista e anche a provare Botox . Ma le iniezioni non sono in faccia, l'attrice ha bisogno di espressioni del viso mobili - e nelle ascelle. E durante l'anno sudi tutte le altre parti del corpo (ride). Faccio questa procedura per nessun anno, e mi piace, indipendentemente dal calore e dalla luce deipods, sul palco e nel telaio, sul set, i miei costumi sembrano sempre perfetti. Faccio ancora mesoterapia: un certo percorso mi consegna dal gonfiore del mattino, a cui, sfortunatamente, sono inclinato. Inoltre rafforza la palpebra stessa. Ora è sviluppata la cosmetologia hardware, che dà un effetto istantaneo e non richiede la riabilitazione. In inverno, faccio 3-4 procedure laser per sbarazzarmi delle irregolarità della pelle e di livellare il sollievo.
La storia più allegra associata all'aumento delle labbra è avvenuta con me in 19 anni. Poi era alla moda aumentare le labbra e non potevo tenere. Io stesso dalla natura sono paffuti, quindi ho dovuto convincere il cosmetologo per molto tempo su questa procedura. Ha rifiutato, ma ero inesab. Di conseguenza, mi ha fatto solo un labbro inferiore: Dio, con quali gnocchi passai a metà anno. Ancora ridendo della foto del periodo. Non vogliono più tali esperimenti. È bello che ora nella moda. Bellezza naturale!
Nella mia giovinezza, sono andato a consultazione per i chirurghi plastici . Tutto non poteva accettare il suo "naso enorme", considerandolo il colpevole di tutti i miei problemi e fallimenti. Nei sogni per far aggiustare la rinoplastica bypassare molti specialisti. Ma non mi hanno fermato, ma la comprensione del fatto che due mesi partiranno per la riabilitazione, durante la quale avrebbero dovuto camminare con un allungamento e con enormi lividi sul suo viso. Quindi non ho fatto la plastica! Oggi sono molto contento che tutto rimanga solo a livello di stupidi pensieri giovanili, e non vivo con un naso, come una tastiera. Ho preso il mio naso e vivo felicemente con lui. E assolutamente non voglio cambiare nulla.
"Nella sua giovinezza, sono andato in consultazione per i chirurghi plastici. Tutto non poteva accettare il suo" naso enorme ", considerandolo il colpevole di tutti i miei problemi e fallimenti"
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Essere Frank, ma sono un impegno di cosmetici professionali: Non in termini di alto costo, ma poiché sono fondi sviluppati da esperti. Non penso che quella panna acida sul viso possa cambiare qualcosa in modo significativo. L'unica cosa che a volte resort è quella di fare in casa significa aiutare ad raffreddarlo la pelle sotto gli occhi. Se capisco che c'era un gonfiore, non ci sono patch professionali, uso cubetti di ghiaccio. Puoi ancora tagliare i tuoi spugnati in cotone a metà, mescolarli con acqua o latte e mettere nel congelatore. Puoi congelare i cucchiaini. Ma non metterlo sulla pelle magra in modo da non ottenere il supercelling.
Credo che la bellezza vada dall'interno e inizia con l'adozione di te stesso e amore . Se questo è integrato con una nutrizione corretta ed equilibrata, due litri di acqua pura al giorno e una buona cura della casa, il risultato non aspetterà. Il sogno è molto importante per la nostra bellezza e per la nostra felicità. Se possibile, cerco di andare a letto fino a mezzanotte, perché solo in queste ore di sonno sono prodotti importanti ormoni per il corpo! Non rimpianti il momento per te stesso, la tua bellezza e salute!