Rifiuta la carne Irena, Ponaroshka ha deciso per il bene del futuro marito. Alexander Glukhov, meglio conosciuto come lista DJ, considera lo stesso Krishna. E quando ha detto a Irene che la sua ragazza preferita non era semplicemente autorizzata a mangiare carne, il presentatore televisivo divenne vegetariano, che non rimpiangeva nulla. Inoltre, dice volentieri che durante la gravidanza decise di non rinunciare alle sue convinzioni. E perfettamente sentito tutti e nove mesi. Suo figlio Seraphim Helds-Star ha nutrito un anno e mezzo booster e tutto questo tempo anche aderito al vegetariano. Irena e il suo coniuge Alexander non mangiano pesce, frutti di mare, carne e pollo. Questo non ha mai provato il loro figlio. Secondo il presentatore televisivo, il ragazzo ha rifiutato le proteine animali a sua propria iniziativa. Non mangio fondamentalmente carne e pesce e su tutte le vacanze per bambini e visitando la persuasione degli altri per cercare di provare.
Figlio di Irena Ponaroschim Seraphim
instagram.com/irenaponaroshku.
Recentemente, il Ponaroshka ha pubblicato una lista esemplare di prodotti presenti nella dieta Sierafim. Per la colazione al ragazzo per scegliere tra nove diversi porridge. Può anche essere goduto da yogurt, muesli, frutta, semi, noci e anche aggiungere olio al porridge o sbatterlo sul pane. Per il pranzo, il seraphim mangia necessariamente zuppe - verdure, con piselli o fagioli, zuppa o borsch, dove vengono aggiunte spezie, semi e petrolio per il gusto. Per il pomeriggio Irena conferisce a suo figlio ricotta, formaggio, frutti di bosco, frutta. Può aggiungere al piatto per marmellata del gusto. Per cena, Seraphim può mangiare porridge, come il grano saraceno. O rinfrescando il vegano Olivier, incolla, pizza e amati broccoli. Naturalmente, sono ammessi deliziosi dessert e altri dolci.
Marianna Trifonova, nutrizionista
Marianna Trifonova, un nutrizionista:
- Quando un bambino appare nella famiglia vegetariana, i genitori hanno bisogno di fare tutto ciò che la nutrizione del bambino è piena. Sulla superficie c'è un problema di ottenere un numero sufficiente di proteine vegetali con il cibo, che può diventare un'alternativa all'origine animale. Tuttavia, oltre a questo, i vegetariani non ottengono un numero di vitamine e minerali con il cibo in una forma facilmente amichevole. Dal momento che è in questa forma contenuta nei prodotti animali. Prima di tutto, riguarda le vitamine del gruppo in, ferro, calcio e zinco. Nutrizione Child-Vegan non può essere chiamato bilanciato. Aiuta a correggere questo squilibrio può ricevere complessi vitaminici e minerali.
Natalia Grishina, Ph.D., Gastroenterologo, Nutrizionista
Natalia Grishina, K. M. N., Gastroenterologo, Nutrizionista:
- Perché la transizione è una dieta vegetariana solo dopo 18 anni? Primo: tutti i sistemi di organismi devono essere pienamente formati (sistema enzimatico, osso, muscoloso, endocrino). In secondo luogo: una persona deve capire le conseguenze di questa scelta. La personalità e l'organismo devono maturare.
Il nostro sistema enzimatico è progettato prima di tutto per digerire la carne. Ci stiamo appoggiando più forte cibo vegetale. Inizialmente, siamo predatori. Nel processo di evoluzione, abbiamo adattato, adattato a digerire il cibo delle piante, ma siamo in dettaglio utilizzando i nostri microbiotti, simbiones: batteri amichevoli che vivono nell'intestino. Lo spettro degli enzimi umani è insufficiente per digerire un gran numero di piante. Dovrebbe essere nella dieta, ma solo non è naturale per una persona. Se ciò accade, è inevitabilmente riflesso nello stato della salute.
Tutti i genitori alimentano il bambino - prodotti utili. È bene che non privi i suoi grassi, i prodotti lattiero-caseari. Ma la sua dieta è esaurita. Il bambino non entra nel numero desiderato di micronutrienti. In particolare, ferro. Il ferro disponibile per il corpo umano è solo nella carne. È impossibile segnare abbastanza da bucywheel e mele. Ed è molto importante per l'immunità.
La dieta del bambino è esaurita con proteine e aminoacidi indispensabili, di cui le proteine vengono costruite nel nostro organismo. Sono vitale per i processi di formazione del sangue, il normale funzionamento della ghiandola tiroidea, ghiandole surrenali, sistema nervoso, ha bisogno del fegato, che esegue la funzione antitossica. È possibile ottenere aminoacidi indispensabili a pieno titolo dai prodotti di origine animale: carne, pesce, ricotta, formaggio, uova. La necessità di amminoacidi e proteine nei bambini è superiore agli adulti. Inoltre, vi è un esaurimento dello zinco e delle vitamine del B: B, B2, in 12 (la mancanza dell'anemia carente può causare il 12). Nessun pesce con il suo fosforo e il calcio, Omega 3. In noci, prima di tutto, c'è omega 6, e Omega 3 è un pesce grasso. Non dimenticare la vitamina D. Sì, viene generata parzialmente sotto i raggi soleggiati, ma senza proteine animali e grassi (burro, ecc.) È difficile da ottenere la dose desiderata.
La quantità minima di carne per il bambino ha 6 anni - 130-140 grammi al giorno. Preferibilmente, carne di pollame, coniglio, manzo a basso contenuto di grassi e maiale, agnello. Bollito, cotto. Non dovrebbe essere escluso dalla dieta di uova e formaggi, ricotta, burro (dal latte di origine animale).