Se i tuoi piani includono la perdita di peso o l'estensione della massa muscolare, è necessario regolare la dieta, senza mantenere il menu corretto per raggiungere le figure del sogno, sarà impossibile. Quindi quali prodotti porteranno da soli? Ci occuperemo.
Prodotti di contenuto di soia
Molti sono fiduciosi che senza soia è impossibile mantenere il necessario equilibrio della proteina nel corpo, ma è difficile essere d'accordo con quello. Con un uso frequente di prodotti di soia, la ghiandola tiroidea inizia a fallire, il che creerà ulteriori problemi di salute. Tuttavia, non è necessario rifiutare completamente la soia, è necessario scegliere prodotti su cui la designazione del "organico" è.
Farina e fig.
Sì, il riso bianco bollito è un meraviglioso contorno, ma non nel caso in cui decidi di perdere peso e prepararsi per l'estate. Avrai avvicinato al rig, che se usato un paio di volte alcune settimane in piccole quantità quasi non danneggiano. Ma dai prodotti farina, anche se fatti di varietà solide di grano, vale la pena abbandonare sia da semplici carboidrati che non forniscono sostanze nutritive nel corpo e rallentano il metabolismo.
La stagione della spiaggia ha un tempo pochissimo
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Bevande contenenti alcolici
Abbiamo sentito tutti del bicchiere innocuo del vino rosso secco, ma sono d'accordo, poche persone sono limitate a un bicchiere. Eventuali bevande contenenti alcolici sopprimono il metabolismo, e quindi i depositi di grasso vengono bruciati anche più lentamente. E dobbiamo accelerare i processi metabolici o almeno il supporto in modalità sana. Pensa a ciò che è più importante per te - una serata esilarante in una compagnia di champagne o un bel corpo?
Zucchero raffinato
Il fatto che lo zucchero sia il principale nemico di tutto il peso perdente, non hai bisogno di dirti, quindi nel sapere. Oltre all'uso dello zucchero, il livello di insulina nel sangue aumenta, che ha un carico triplo sul pancreas. L'amore per il dolce non può solo fermare i tuoi tentativi di perdere peso, ma anche causare ipoglicemia.