Con l'inizio della primavera, ogni secondo non istruito in questioni di medicina è acquista la confezione del complesso di vitamine - ci vogliono capsule una volta, non controlla il risultato con l'aiuto di test e quindi nell'elenco. Sembra che la maggior parte sia pronta per prescrivere indipendentemente e i membri della famiglia vengono diagnosticati con "Avitaminosis", e poi cercano di curare una malattia inesistente, contemporaneamente non volendo spendere soldi con vitamine di alta qualità. Ho deciso di prestare attenzione a questo errore tipico e chiudere la questione della necessità di ricevere corpi.
Non sei un dottore
Tutti i sintomi che di solito descrivono negli articoli sull'avitaminosi sono già espressi nelle fasi successive della progressione della malattia. I sintomi dell'inizio della malattia sono incredibili per la maggior parte delle persone - è improbabile che tu stia prestare attenzione alla sensazione di sete di sete, pelle secca, deterioramento debole o sonnolenza. È per questo motivo che i medici consigliano il test del sangue per il contenuto di vitamine una volta ogni sei mesi - tale diagnosi non viene eseguita nella clinica dello stato, ma per la loro salute ha senso pagare denaro e ottenere uno studio in a Clinica privata. Spesso nel periodo di primavera dell'azienda per fornire servizi medici offrono pacchetti completi per analizzare il livello delle vitamine del sangue. Dopo il test, se tutto è normale, non è necessario cercare il consiglio del medico.
Analisi del test prima della prescrizione del trattamento
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Dimentica le vitamine complesse
Molto più efficiente per prendere vitamine prescritte dal medico individualmente rispetto al complesso. Ci sono diverse ragioni per questo: la base del complesso è le vitamine di base - la dose di shock c, e, e, e importante per le donne di iodio, acido folico, D, omega-3 Esistono spesso no. Prossimo motivo: il costo del complesso è solitamente più accessibile rispetto all'acquisto di singoli pacchetti di vitamine non è dovuto alla rinfusa più economica, ma a causa delle leggi del mercato. Aziende farmaceutiche con tali prodotti "Beat" sul pubblico di destinazione con la domanda media e più bassa, ma allo stesso tempo non può funzionare a una perdita, quindi la qualità delle materie prime utilizzate in vitamine economiche lascia molto da desiderare. Non dovrebbe più essere pericoloso essere chiamato, ma i benefici di esso non saranno quasi.
Nutrizione - il pegno di tutto
Non è noto come le persone diffondono il mito che tutti i frutti e le verdure venduti nei negozi praticamente non contengono vitamine. Inoltre, alcuni "intelligenti" convincono le persone a non comprare questi prodotti nella fredda stagione. Non ascoltare questi suggerimenti per una semplice ragione: viviamo nel 21 ° secolo, quando il sistema logistico funziona così bene che allo stesso tempo mirtillo dal Sud America, i mandarini dall'Africa e dai frutti esotici della parte asiatica dell'Eurasia possono essere attivi la tua scrivania. Invece di ricevere vitamine inutili, regolare la potenza: mangiare frutta fresca, verdure e bacche, non dimenticare di bere abbastanza acqua e bilanciare il numero di proteine, grassi e carboidrati nella dieta. Poi noterai come i capelli inizieranno a crescere, le unghie e la pelle diventerà liscia e idratata - il corpo risponderà sicuramente alle tue cure per lui.
mangiare bene e diversificato
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Non credere alla pubblicità
Se pensi davvero di poter accelerare la crescita dei capelli e delle unghie nei tempi di tensione solo a scapito delle vitamine, ti affrettiamo a deludere - non dovresti aspettare un miracolo. Dal momento che i capelli sono costituiti da cheratina - una parte morta - e la base vivente, allora è impossibile migliorare la qualità dei capelli e delle unghie, e la vostra genetica e l'ambiente saranno influenzati dalla crescita della parte vivente rispetto alle vitamine. Il corpo risponderà effettivamente alla dose di impatto delle vitamine accelerando la crescita nelle prime due o tre settimane, ma quindi si adatta al numero di elementi di traccia in entrata e inizierà a rimuovere l'eccesso attraverso l'ureteria. Carica il rene con un lavoro inutile e puoi guadagnare problemi a causa di questo - le unghie lunghe ne vale davvero la pena?