Lo stress ci accompagna la maggior parte della vita, ognuno di noi ha i loro modi che aiutano a rimuovere la tensione non necessaria. Abbiamo deciso di raccontare i metodi semplici, grazie a cui anche dopo una giornata difficile non tormenterà i pensieri allarmanti.
Pettine antidepressivo.
Un modo piuttosto insolito per dare un equilibrio mentale al normale, ma tuttavia efficace. Prima di tutto, la pettinatura dei capelli senza fretta dovrebbe prendere nota delle donne che hanno a lungo per molto tempo dietro il monitor del computer la maggior parte del giorno. Prendi un pettine di legno con i denti frequenti e per dieci minuti pettinare i capelli, massaggiando delicatamente la testa. Quindi, rilassati i muscoli e forza il sangue circolarlo più velocemente.
Massaggio leggero
No, non è necessario andare al Maestro. Puoi trascorrere una sessione espressa proprio sul posto di lavoro. Per fare questo, massaggiare delicatamente i punti tra le sopracciglia, vicino alla base del naso e sotto il labbro inferiore. In questi luoghi, importanti connessioni nervose che necessitano di rilassamento sono concentrate. Un altro posto sensibile è il Palm Center. Con due dita che massaggia questo punto per 30 secondi. L'effetto ti sorprenderà.
Non renderti negativo
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Fatti una doccia
Tornando a casa in cattivo umore o irritazione, digita un bagno caldo con il tuo olio essenziale preferito, che aiuterà a "lavare" il negativo, raccolto nel giorno. La doccia diventerà anche un eccellente bagno alternativo se il surriscaldamento surriscaldato è controindicato. Qualsiasi procedura d'acqua ti porterà a sentire e aiutare a rilassarti.
Acquista "colorazione"
Se pensi che solo il tuo nipote di cinque anni possa dipingere i modelli, ti sbagli. Gli psicologi raccomandano di ricorrere alla terapia creativa a tutti coloro che abitano costantemente di cattivo umore, poiché le concentrazioni sul processo consentono di portare pensieri in ordine, e i colori vivaci sono stati positivi su un positivo.