Formare i muscoli frastagliati più popolari del prestare attenzione allo studio della stampa - questa tendenza può essere compresa. Le ragazze stanno vivendo che il volume della loro vita aumenterà, e questo non è invano: il rafforzamento di qualsiasi muscolo pur mantenendo l'ex nutrizione calorica aumenterà i volumi. Tuttavia, è possibile ridurre la posizione quotidiana del calorage e vedere come il tuo corpo viene trasformato con una diminuzione della percentuale di grasso. Dì perché devi rafforzare il Cor.
Monitoraggio eccesso di cibo
Riempimento, lo stomaco aumenta nel volume fino a quando il cibo si rompe in pezzi più piccoli e non va più avanti sull'esofago. L'espansione dello stomaco allunga i muscoli della stampa in modo che inizi a sentire il disagio e il desiderio di mangiare un tablet per accelerare la digestione. Questi segnali dicono che una tale porzione di cibo era troppo grande per te - la prossima volta cerca di mettere meno o meno per ordinare così tanti piatti nel ristorante.
Mantenimento della postura
Il citer sviluppato aiuta a tenere il corpo in una posizione verticale liscia, TOGGDA, come nei mendicanti, si spostano le terminazioni nervose, il che fa un forte dolore o un intorpidimento della parte del corpo. Inoltre, durante l'adempimento della maggior parte degli esercizi, è necessario massimizzare i muscoli della stampa prima di tagliarli sull'espirazione. A questo punto, allunga contemporaneamente i muscoli della schiena, il che aumenta il flusso di sangue a loro e la loro elasticità. Con lezioni regolari, sentirai che la tua schiena è diventata notevolmente meno malata.
L'equilibrio aiuterà il tuo impegno in altri sport
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Bilancio migliorato
La maggior parte degli esercizi usa i muscoli della stampa e della schiena. Sviluppandoli, impedisci al processo di formazione e riduci il rischio di lesioni nella vita ordinaria, ad esempio, è meno probabile cadere su ghiaccio scivoloso, poiché ridurrà i muscoli della stampa in tempo e scenderà o discontinuo in modo da non cadere . Inoltre, molti atleti notano che i muscoli sviluppati della stampa li aiutano a impegnarsi in altri sport - dal surf al basket.
Aiuto in natura
Ostatori e ginecologi notano che durante il parto, una donna è importante respirare correttamente. La tecnica di respirazione principale è un respiro lento e acutamente frequenti esalazioni. Allo stesso modo, respiri quando ti alleni i muscoli della stampa, il che significa che durante il parto per voi non stresserà una respirazione sistematica attraverso la fatica e il dolore. Di conseguenza, accelerete il processo generico e il passaggio liscio del bambino nei percorsi generici, evitando le pause da maglie dure o respiro ucciso - frequenti errori di dare alla nascita alle donne.