Anche le figure delle stelle riconosciute, come Kim Kardashian, non sono perfette, cosa possiamo parlare di "semplici mortali", che non possono spendere milioni sul loro corpo? Non disperare, dimmi come sbarazzarsi dei fianchi dai fianchi.
Sbarazzati di "Orange Peel" difficile, ma puoi
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Prima capiamo cosa sia la cellulite? È sostanze grasse e tossiche nel tessuto sottocutaneo, che si manifestano da irregolarità e soffietti nel campo dei glutei e dei fianchi. Chi succede? Sì, chiunque, non dipende da età, peso e caratteristiche della figura. Solo dal pavimento. "La crosta arancione" soffre di donne esclusivamente. È difficile gestire questo difetto cosmetico, ma puoi.
Ormoni
Attendi problemi se hai diminuito il numero di ormoni femminili - regolano lo scambio di fluido nel corpo.
Dai un'occhiata alle miniere
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Qui l'endocrinologo e il ginecologo-endocrinologo verranno in soccorso. Recuperano i test, e poi registreranno i farmaci sulla loro base. Pertanto, è possibile compensare l'ormone mancante.
Cibo
Nutrizione errata e sbilanciata. Fast food, sodio dolce, sale, tagliente, fritto, alcool e nicotina - tutto ciò può influenzare il tuo Papa.
Dimentica il fast food
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Ricetta semplice: iniziare a mangiare verdure, frutta, fare cibo a una coppia o spegnimento, rinunciare a bevande dannose, buttare il fumo.
Ci sono prodotti che aiutano efficacemente i depositi di grasso diviso: mandorle crude, ananas freschi, agrumi, uova sode, carote, verdi freschi, peperone, cavolo, asparagi.
Mobilità
Se menti tutto il giorno sul divano, non dare il carico con i muscoli, quindi, naturalmente, coprirai la "crosta arancione".
I piedi hanno bisogno di ricarica
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"Oh sport, ti vita!" - Vai in palestra, ma spostarsi di più, almeno a piedi a piedi, cavalcare una bicicletta o un rullo. Persino Pushkin consigliava sua moglie Natalia Nikolaevna a camminare sulle scale per migliorare la figura, e non è dannoso per noi. Effettuare questo esercizio accessibile, assorbi tutti i muscoli dei luoghi problematici, migliorano l'offerta di sangue e attiva i processi metabolici nel corpo. Yoga, nuoto e passo d'aerobica aiuta a far fronte al problema.
Liquido
L'accumulo di fluido nel corpo provoca gonfiore se si sbarazzava di esso, la cellulite sarà evidente.
L'acqua fa la pelle liscia
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Ma questo non significa che non hai bisogno di bere, solo le bevande dovrebbero essere corrette. Ad esempio, tè a base di erbe, frutta naturale e succhi di frutta di bacche rosse, semplice molla o acqua minerale. Bere fino a 1,5-2 litri al giorno. La conformità al regime di bere è la regola principale per la pelle liscia ed elastica.
Stile di vita
I pasti irregolari, il cibo da cibo, l'abitudine è di notte, snack tra i pasti principali - qui sono difetti sulle gambe anche a sottili signore.
Stranamente, il nostro sistema nervoso risponde non solo per la bellezza del viso. Stress e sovraccarico, mancanza di sonno - tutto ciò rende la pelle irregolare.
Vivi correttamente
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Devi mangiare 4-6 volte al giorno, l'ultimo pasto deve essere di 2 ore prima del sonno. Osservare la modalità del giorno, meno nervosa e conduce uno stile di vita attivo, le tue gambe saranno sempre sottili e serrate.