Le osservazioni perenni mostrano che anche quelle persone che non sono predisposte ai mal di testa in un altro periodo dell'anno ricordano il calore dell'emicrania. I medici francesi consigliano i modi per evitare queste sgradevoli sensazioni e rimanere in salute.
Suggerimento n. 1.
Per ridurre il rischio di emicrania, bevi più acqua. La mancanza di fluido porta a violazione di tutti i processi dell'organismo, comprese le navi da restringimento. Due litri di rinfrescanti bevande al giorno, questa è la norma per un adulto. Può essere un tè a base di erbe o verde, succo di frutta appena spremuto, acqua minerale.
Bere più fluido
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A proposito, la pelle è anche in grado di idratare. Utilizzare per questo, ad esempio, acqua micellare o latte cosmetico con una struttura leggera.
Suggerimento numero 2.
Evitare la luce diretta del sole. Non lasciare la casa senza un copricapo. Usa tappi da baseball, panama, sciarpe, cappelli e ombrelloni da non surriscaldare.
Indossare cappelli
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Soprattutto aumenta il rischio di ottenere un lavoro di sole sulla strada, nel giardino, nel giardino.
Punta numero 3.
Non uscire di casa quando il sole è nello zenit. Carica il picco di calore nella stanza fresca. Metti l'aria condizionata a casa, e le finestre sono preferibilmente oscurate. Non c'è da stupirsi che le persone nelle regioni meridionali dell'Europa sono venute con Siesta - questa è una tradizione sana provata da secoli.
Stare a casa nel caldo
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Suggerimento numero 4.
Se non evitare un viaggio per l'intera giornata, assicurati di prendere medicine da mal di testa. Deve essere provato pillole adatte a te. Inoltre, le scorte significa dalla nausea e vomito che l'emicrania può causare.
Indossa medicina
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Suggerimento numero 5.
Assicurati di indossare occhiali da sole. La luce intensa e la necessità di inseguire possono anche causare mal di testa.
Non dimenticare gli occhiali da sole
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Suggerimento numero 6.
Nel calore è necessario osservare la dieta. Anche se non vuoi mangiare, devi mangiare qualsiasi cosa facile. Il cibo pesante è scarsamente assorbito in questo periodo dell'anno. Ma se salti la colazione o la cena, allora i processi di scambio violano. Può anche causare emicrania.
Osservare la dieta
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Suggerimento numero 7.
L'alcol nel calore è un onere aggiuntivo sul corpo. È così privo di umidità, e l'alcool disidrata ancora di più. Anche il vino leggero è meglio per diluire con acqua in modo da non svegliarsi al mattino con il forte mal di testa. Ed è meglio rinunciare a bevande con gradi elevati.
Rifiutare l'alcol
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