Rimane un bel po 'fino a quando rimuovi gli impermeabili e i cappotti nell'armadio e, infine, saremo in grado di vantare un bel corpo, la formazione di cui abbiamo fatto gli ultimi mesi. Tuttavia, non dovresti disperare se siete solo sulla strada per allenarti, hai ancora tempo. Abbiamo deciso di capire come i tipi di carico della casa e nel centro fitness differiscono. Offriamo di trovare la vista perfetta della formazione e smontare tutti i pro e i contro.
Centro fitness
Più ispirazione
Se a casa, il più delle volte, devi farti alzarti sul simulatore o, attraversando te stesso, eseguirsi stretching, allora la palestra non ti darà il tempo di pensare: sarai circondato da persone, ognuna delle quali è impegnata su alcuni Simulatore, e tale entusiasmo come è noto per essere trasmesso all'istante.
Il risultato non ti farà aspettare
Ricorda come durante le sessioni domestiche devi essere distratto da chiamate, messaggi in Messaggero o conversazioni con la famiglia. Naturalmente, in tali condizioni è difficile raggiungere il risultato desiderato. La sala fitness non ti permetterà di rilassarti e distrarre per qualcosa di diverso dalle istruzioni dell'allenatore.
La sala fitness ti darà più motivazione
Foto: www.unsplash.com.
Ampia selezione di classi
L'enorme vantaggio del centro fitness è la capacità di allenarsi nel gruppo, quindi individualmente. Supponiamo che tu possa già vedere un tapis roulant o una bicicletta - perché non visitare la classe di Pilates o lo stretching? Facilmente.
Quali sono i minusti?
Passi molto tempo
Non sempre il centro fitness preferito è a pochi passi dal lavoro oa casa. A volte devi passare tutta la serata per arrivare alla sala, allenarsi e tornare indietro.
La necessità di un allenatore personale
Se sei nuovo nello sport, è meglio usare i servizi di un personal trainer, poiché l'esecuzione sbagliata di anche gli esercizi più semplici possono portare a risultati deplorevoli.
Code sui simulatori
Probabilmente uno dei momenti più sforzi - lunghe code sui simulatori. La maggior parte di tutto si infastidisce quando hai bisogno di eseguire diversi approcci.
Allenamento a casa
Naturalmente, non tutti possono permettersi una sala fitness familiare, parleremo della classica formazione domestica - quali sono i pro ei contro di tale sforzo fisico.
Devi meno tempo
L'indiscusso Plus può essere considerato un tempo risparmiato, che in altri casi potresti trascorrere per strada, condimento e doccia. A casa non puoi concepire che avrai tempo per cena dopo un duro allenamento o meno.
Più conforto
Non tutte le persone possono venire in termini con ciò che altri cinque o dieci persone sono fidanzati con lui. In questo caso, l'esercizio fisico domestico sarà salvato per introverso.
Non hai bisogno di un abbonamento
Un altro vantaggio indiscusso può essere considerato la mancanza di bisogno di pagare per le classi, perché gli allenamenti necessari che stai cercando YouTube. D'accordo, un punto importante quando si prende una decisione a favore della formazione domestica.
Contro di allenamento domestico
Sei costantemente sconvolto
Come abbiamo menzionato, chiamate costanti, parla con domestico, i messaggi di amici non contribuiranno ad una perdita di peso efficace. Dovrai "strappare la connessione con il mondo" anche se yui all'ora.
Mancanza di simulatori
Sì, la maggior parte degli esercizi può essere eseguita usando un piccolo peso che otterrai nel negozio, ma il simulatore completo del dumbbell e la corda non verrà sostituita.
Naturalmente, otterrai il risultato e nella sala, ea casa, tuttavia è importante capire quanto ti sia pronto ad accettare con i contro di ogni opzione.