Pompelmo
I nutrizionisti sostengono che è sufficiente mangiare la metà di questo agrume il giorno, e in due settimane perderai impercettibilmente due chilogrammi.
In primo luogo, questo frutto è ricco di vitamina C, che dà allegria. In secondo luogo, riduce i livelli di insulina nel corpo, e quindi riduce l'appetito.
Il pompelmo non riceverà l'appetito ruggente
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Se non ti piace il gusto del pompelmo o non vuoi scherzare, prendi il sopravvento del feto dai film, puoi semplicemente spremere il succo da esso e persino mescolarlo con un altro, ad esempio carota.
Fiocchi d'avena
Questo cereale dà una sensazione di sazietà per molto tempo, e mangialo letteralmente un paio di cucchiai. La fibra che è contenuta in questo prodotto, nello stomaco forma una specie di gel appiccicoso, che rallenta lo svuotamento.
Farina d'avena - sazietà per molto tempo
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Sì, certo, il porridge stesso non è affatto gustoso, ma è possibile aggiungere bacche o dadi, latte scremato o miele.
Kefir.
Questo prodotto nella pubblicità non ha bisogno. Molte diete hanno anche separato i giorni di scarico dei kefir. Ti consigliamo di bernere ogni giorno. Migliora perfettamente il metabolismo, ripristina la microflora, elimina le tossine e nutriente e nutriente.
Kefir Better Bevo ogni giorno
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Orekhi.
Le noci sono una piccola batteria per il nostro corpo, la fonte di fibre e acidi grassi omega-3. Sono responsabili del lavoro delle cellule cerebrali, eliminano la sonnolenza e la letargia. Solo tutto il manciata di noci per adattarsi. Sono ben aggiunti con insalate vegetali, la stessa fossa d'avena e kefir.
Diverse noci - buon spuntino
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I dadi di cedro sono anche un prodotto eccellente per la perdita di peso. Dulpendono la sensazione di fame, mentre non è permesso essere posticipata dal grasso in eccesso in vita.
Fiocchi di latte
Scegli, ovviamente, un prodotto non grande. Nella ricotta, un sacco di proteine facilmente digeribili, e sulla sua digestione il corpo consuma più energia che per digerire i grassi e i carboidrati. In questo caso, la sensazione di fame non si verifica.
Formaggio cottage sgranato.
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Tè
Il tannino, iodio, potassio, fluoro e vitamine del gruppo in tè verde e vitamine per stimolare il sistema nervoso centrale, il che significa che danno al vigore e aumentano le prestazioni.
Tè - Energia testata per secoli
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Tè rosso e tè della menta riducono l'appetito.
Zenzero
Hai prestato attenzione a quello nei paesi asiatici, puoi raramente vedere le persone obese? In molti modi, questo è dovuto all'uso quotidiano dello zenzero. Ci vogliono scoraggi, regola il metabolismo e normalizza la digestione.
Ginger visualizza tutto l'eccesso dal corpo
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