La perdita di peso attiva implica alcune restrizioni senza la quale è impossibile ottenere un corpo da sogno. La regolazione speciale richiede una dieta, vale a dire il rifiuto dei prodotti che violano i processi metabolici. Lo zucchero è anche incluso nell'elenco dei nemici di un addome piatto, e quindi le caramelle e i biscotti rimangono sugli scaffali dei negozi, e non nei nostri canestri di generi alimentari.
Tuttavia, abbiamo ancora trovato cibi dolci che possono farti piacere anche durante una dieta rigida.
Frutta secca
Il modo migliore per coccolarsi senza danni alla figura è comprare diversi grammi di frutta secca. I dolci sono le date, ma con loro devi stare attento, poiché alzano notevolmente il livello di zucchero nel sangue, che è pericoloso durante il diabete. Se le date non piacciono, sostituiscile con prugne e kuragu. Ma non ubriaco: al giorno puoi mangiare non più di 40 grammi.
Cioccolato
Stiamo parlando di cioccolato amaro senza additivi. Scegli un cioccolato con un'alta percentuale di cacao e leggere attentamente la composizione: lo zucchero non dovrebbe sopportare in primo luogo nell'elenco degli ingredienti. Il cioccolato fondente non solo non riduce i tuoi sforzi nella sala fitness, ma aiuta anche a proteggere il muscolo cardiaco. I nutrizionisti consigliano di mangiare alcuni robles al giorno, solo in questo caso non dannesti il corpo.
Caramelle di cioccolato
No, i kit di caramelle classici non ti aiuteranno a sostenere la figura, stiamo parlando di caramelle dal cioccolato fondente con un riempimento di frutta secca o frutta fresca. Naturalmente, lo zucchero può incontrarsi nella loro composizione, quindi non dovrebbe essere utilizzata più coppie di caramelle a settimana.
Scegli solo cioccolato fondente
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Marshmallow
Così come il pascolo. La base di questi dolci è una purea di mele, inoltre, la marshmallow contiene pectina, che aiuta l'intestino a liberarsi delle tossine, oltre a pascolo e le marshmallow possono vantare il contenuto di vitamine e ferro, ma di nuovo, non è necessario abusare anche con dolci così utili.
MarmAlades.
Quando si sceglie una marmellata, è necessario leggere attentamente la composizione in modo da non imbattersi in un prodotto costituito da uno zucchero. La marmellata naturale è adatta meglio senza polvere aggiuntiva e componenti dannosi. Evitare composti sintetici che possono causare allergie e non portare esattamente i benefici.