Pietre di sale - nuova tendenza
Il bagno deve essere disposto dalle pietre. Ora c'è un nuovo tipo di pietre - sale. Sono chiamati "sale di montagna". Quando si arrende a loro acqua, una paia di sale morbida appare nel bagno, che è utile per le articolazioni, la respirazione. Queste pietre sale nella sala vapore vivono a lungo, ma per dieci procedure avrete abbastanza.
Doccia a contrasto - Anima bagno
Il principio principale del bagno è il contrasto di calore e freddo, è molto utile per le navi. Pertanto, è necessario avere acqua ghiacciata. Potrebbe essere un font, una doccia fredda - cioè, un secchio che colpisce la catena e l'acqua ghiacciata viene versata fuori. Tale procedura dà immediatamente allegria, parlo della mia esperienza - vado al bagno da tredici anni. Non sono un sostenitore per rompere e sedersi in calore in un accappatoio, girando il corpo nel washcloth. Ho un processo piuttosto veloce di stare in una sala vapore.
Il primo approccio è calmo e riscaldamento
La temperatura nel bagno del vapore è di 80 gradi. Assicurati di cospargere con acqua sulle pareti e, naturalmente, mettere una tranquillità sulle pietre. Spruzzi sulle pietre è il miglior decoast da una scopa. Preferisco una scopa di rovere e un abete. Il primo approccio è un tipo di più aromaterapia. Può essere asciutto. Su una scopa è possibile spruzzare alcune gocce di petrolio, quindi impostare le pietre e l'overclock la scopa secca con gli oli.
Acqua gassata e "cappello di Babbo Natale"
Durante il raccolto, quando diventa caldo, puoi versare sulla testa e affrontare la solita acqua gassata. È l'acqua gassata che dà l'effetto desiderato per il viso. Puoi usare il "cappuccio di Babbo Natale": quando si riscalda, l'acqua viene reclutata nel cappello in feltro - e rapidamente sulla testa. Molto rinfrescante. È anche auspicabile mettere le scope abete fredde sulla testa.
Sale e miele - il miglior corpo scrub
Per me ci sono due ingredienti senza i quali il bagno è impossibile. Questo è tesoro e sale. Puoi usarli separatamente. All'inizio tesoro, e poi al pascolo del sale. Il sale rafforza la sudorazione, quindi è un ottimo scrub. E lei ammorbidisce anche la pelle. Puoi combinare miele e sale in un rapporto da 50 a 50 e strofinare la faccia. Assicurati che il miele e il sale non entrano negli occhi.
"Il principio di base del bagno è il contrasto di calore e freddo, è molto utile per le navi. Pertanto, è necessario avere acqua ghiacciata ", dice Volochkova
Foto: archivio personale di Anastasia Volochkova
Olio d'oliva - Non solo per insalate
L'olio d'oliva è molto utile per i capelli. Mentre partiamo nel bagno, questo olio è perfettamente assorbito nel cuoio capelluto e nei capelli. Quindi, tuttavia, è necessario lavare bene lo shampoo. Per il corpo, l'olio d'oliva utilizzare indesiderabile - chiude i pori e la sudorazione diminuisce.
Cosa è proibito
Non puoi mangiare alcol al bagno, e anche durante anche. Anche durante l'adozione di procedure da bagno non consente il riscaldamento a testa. Bene, dopo il bagno è impossibile trasferire. Se usi un font di ghiaccio, è auspicabile mantenere il corpo in calore. Inoltre, non è consigliato mangiare durante l'intero processo a castello. Massimo - frutta. Ed è meglio bere acqua o tè sulle erbe.
Come completare le procedure del bagno
Dopo il bagno, se hai una scopa di abete o una betulla, molto bene, vai nel bagno turco e strofinare il corpo. Dopodiché, non è necessario applicare olio o crema. E puoi anche essere versato dal decotto, che è rimasto dopo che le scope di quercia, è molto utile. In un bagno, prendi una miscela di erbe - wormwood, anime, lavanda - e dare il corpo a renderti.
È possibile fare il bagno i bambini?
Ho preso il mio allevamento per otto mesi per il bagno. Non era seduta sul più alto scaffale, ovviamente. L'ho parlato a un tale contrasto di temperature. Silenziosamente, pulito.
A proposito:
Anastasia Volochkova non ha mai ascoltato il consiglio dei medici riguardanti il suo hobby appassionato. "Durante la gravidanza, quando il medico mi è stato detto che era impossibile andare al bagno russo, e massaggi erano dannosi, sono stato battuto tre volte a settimana - con scope, rigidamente. E poi versato da acqua ghiacciata. Pertanto, so per certo che la sauna non danneggerà mai, devi solo avvicinarsi a questo processo. "