Per molte donne, la gravidanza è in primo luogo, molto spesso anche quando si pianifica la gravidanza non si verifica, il che porta a uno stress grave. Quindi, come aumentare le possibilità, infine, vedere le abili due strisce sul test? Lo diremo.
Guarda per la nutrizione
Naturalmente, i motivi per cui la gravidanza non si verifica può essere molto, e il cibo qui è lontano dal fattore determinante, tuttavia, l'eccesso di calorie e l'uso di prodotti non troppo utili possono gravemente influenzare seriamente il ciclo mestruale.
Gli specialisti consigliano di introdurre nella razione dell'olio, ad esempio, oliva, oltre a abbandonare la cottura, sostituendo la maggior parte dei dolci sui frutti essiccati. Aumentare la quantità di proteine consumata, ma ricorda che le proteine animali non dovrebbero essere la maggior parte della tua dieta. Anche le donne che pianifica la gravidanza è meglio abbandonare l'uso regolare del latte nella sua forma pura e sostituirla in acqua e succhi freschi.
Non permettere salti di peso duri
E anche non dovrebbe essere estremamente perdita di peso, poiché le gravi anomalie in peso portano a cambiamenti in uno sfondo ormonale. Il sovrappeso provoca disfunzione ovalente, che è anche caratteristica durante una forte perdita di peso. I ginecologi raccomandano di calcolare la loro massa perfetta per deviare da esso un massimo di un paio di chilogrammi.
Rivedi la tua vita. Non c'è posto per lo stress
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Meno stress
Supponiamo che tu stia vivendo lo stress associato al lavoro o alla realtà intorno a te, e immediatamente un'eccitazione è impostata sul fatto che una gravidanza così desiderata non si verifica. Circolo vizioso. E lo stress costante, come è noto, influenza fortemente il sistema femminile riproduttivo, che è molto sensibile a qualsiasi cambiamento. Per non aggiungere esperienze, smettila di pensare costantemente al test negativo della gravidanza, che conosce, il mese prossimo, mostrerà un risultato positivo. Inoltre, prova a ricostruire la tua vita in modo tale che lo stress non compensa la maggior parte della tua scia.
Rifiutare il fumo
Qualsiasi cattiva abitudine - la minaccia non è solo l'inizio della gravidanza, ma porta anche un pericolo per il tuo futuro ragazzo. Le tossine che si ottengono con ciascuna sigaretta sono influenzate dalla produzione di ormoni e dalla successiva formazione del feto. Naturalmente, è difficile smettere di fumare in un giorno - il compito è difficile, quindi ti prendiamo sul serio per la salute e la salute del tuo bambino, per farlo, iniziare gradualmente eliminando tutte le abitudini che potrebbero impedirti di diventare a Madre nel prossimo futuro.