Nella sfera intima dell'uomo spesso deriva molti problemi. Tuttavia, questa area della vita umana di solito non è discussa in ampi cerchi. Un ostacolo frequente a una vita completa sessuale nelle donne è l'incapacità di "disabilitare" la testa e rilassarsi.
Una quasi tutte le donne è familiare alla situazione quando arriva il momento stesso della vicinanza al suo uomo, e nella testa pensieri completamente distratti come "Hai bisogno di iscriversi a un massaggio", "vale questa borsetta?", "Incontra la mamma Alla stazione il sabato o l'ordine ha un taxi. " D'accordo, è difficile arrendersi alle emozioni e ai sentimenti quando la testa è intasata da problemi non autorizzati, che, come sembra una donna, è necessario risolverlo ora.
Nella sfera intima dell'uomo spesso deriva molti problemi.
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Per scartare i pensieri ossessivi inutili, prova a padroneggiare le pratiche efficaci del relax. Saranno utili non solo prima del sesso, ma solo nella vita di tutti i giorni alla fine della giornata.
Prova a rilassarti spesso. Prova ogni giorno, almeno gradualmente. Sapendo la nostra vita pazza con il suo ritmo pazzo, il relax non diventa solo Blazh, ma una necessità di preservare e mantenere la salute mentale. Supponiamo che tu abbia avuto una giornata intensa, hai eseguito un ordine responsabile, preoccupato, assicurati di trovare il tempo alla fine della giornata per portare pensieri in ordine, fare in esercizi fisici. Avviso, lo stato dell'ansia può crescere in cronica.
Pratica che merita che l'attenzione stia avventenzione
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Ci sono molte pratiche, puoi provare almeno alcuni, ma per eseguirli regolarmente, non è così difficile spendere 15 minuti su un semplice esercizio.
Una delle pratiche più efficaci è agitazione . Accendi la musica o fai in silenzio. La linea di fondo è di testimoniare tutto il corpo: mani, testa, gambe. Si prega di notare che è necessario cambiare costantemente il ritmo, altrimenti i muscoli saranno rilassati, mentre altri sono in tensione. La cosa principale è rendere questa pratica di buon umore. Ascolta il tuo corpo, non pensare a nulla.
Un'altra pratica che merita l'attenzione è sguazzare . È fatto così: vai sul pavimento e inizia a rotolare con un fianco sul lato, con tutto il corpo aggrappato al pavimento, prova a coprire l'area massima. Ma farlo lentamente, rinunciando alle sensazioni. Credimi, la pratica è molto efficace.
Nei casi in cui non è acceso e agitando, prova a provare Esercizio respiratorio . È fatto molto facilmente e semplice. Inspirate, raccogli la tensione accumulata nel corpo, quindi respira bruscamente. Dopo 10 minuti sentirai un vero sollievo.
Prova a respirare esercizio
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È anche un piacevole modo per rilassarti Dance Barefoot. . Alternate composizioni veloci e lente in modo che i tuoi muscoli possano passare da uno stato all'altro. Chiedi ai tuoi compiti a casa che non disturbi, così puoi rilassarti. L'essenza di questa danza non è sedurre un uomo, devi rivelare a te stesso, trova il tuo inizio naturale. Se vuoi andare, quindi salire nella pelle di un animale a scelta. Come sapete, a causa dello stress, è prodotto adrenalina, che è utile nel pomeriggio quando si esegue un compito importante, ma la sera è affatto per niente, dal momento che con un livello elevato di adrenalina per rilassarsi e ottenere piacere durante il sesso non riuscirà. Quindi la danza sarà impossibile per la strada.
Provare Belly di respirazione . Inspirare fino a quando lo stomaco è arrotondato come un palloncino, quindi espirare, anche in bicicletta lo stomaco in modo che sboccia e accettò la sua posizione originale. Il più conveniente per eseguire questo esercizio sarà la posizione quando si menti sulla schiena. I piedi così cura in modo che siano piegati nelle ginocchia. Quindi rilassererai lo stomaco e la parte bassa della schiena. Metti una mano sul petto e il secondo - sullo stomaco. Assicurarsi con attenzione che il processo respiratorio avviene attraverso lo stomaco, altrimenti tutti gli sforzi saranno inutili. L'esercizio è semplice, può essere facilmente eseguito ogni giorno.
Un piacevole modo per rilassarti è la danza a piedi nudi
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Secondo molti psicologi, ogni donna è nata per stabilirsi e godersi di più. Lo yoga ritiene che l'energia delle donne, che è l'energia del piacere e dell'energia del secondo chakra, è nell'utero. Se nel capo del caos, il percorso dei piaceri è chiuso a te, come il piacere non riguarda la testa, ma del corpo. Pertanto, è così importante imparare a sentire il tuo corpo, per ciò che è necessario per liberare la testa. Allora il sesso per te diventerà solo un passatempo piacevole su cui non puoi lamentarti.