- Hai recitato nel progetto "IP Pirogov", un film su Pastaers. Dimmi, ti piacciono i dolci, Buckwick Buns?
- Confesso, in genere amo mangiare. Non posso dire che sono in questo piano un edonista, ma adoro il cibo delizioso e corretto. Anche se a volte anche i burgher non si rompono. Ma ad un certo punto ho cambiato qualcosa nella mia testa, c'era un clic, e lo spengo dal dolce. E ora senza dolce, vivo davvero. Salvo frutta: dotnics, prugne, banane e sentirsi meravigliosi. Accade raramente quando voglio mangiare un pezzo di torta. E mi piace. La vita senza zucchero non mi soffre (ride).
"Ad un certo punto ho cambiato qualcosa nella mia testa, c'era un po 'di clic, e ho spento dolcemente"
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- Quando amavano dolce, come è stato possibile (e come e come oggi è possibile) mantenere la figura perfetta? Inoltre, hai due figli che hai nutrito.
- Nelle sue due gravidanze mi sono corretto seriamente. Nel primo ho aggiunto 20 kg, nel secondo - quasi 15 kg. Ho sempre pesato meno di quanto avrebbe dovuto, quindi, in questi stati, il peso ha raggiunto per la prima volta la norma, e poi ha iniziato tutto il resto da applicare, crescere (ride). Quindi, quando ho iniziato a nutrire, il peso rimasto rapidamente, così tanti - se tu, ovviamente, non mangiare troppo in quel momento. Pertanto, abbastanza rapidamente entrambe le volte che sono venuto alla normalità. E poi vivo tutta la mia vita senza colazione. Ho così tanto dalla mia infanzia. Al mattino solo caffè - e via. Ho sempre iniziato e iniziando a mangiare solo nel pomeriggio. E recentemente ho imparato che questo risulta essere il modo di vivere più corretto. In qualche modo andai al centro di fame, dove ho parlato molto con i medici su questo argomento. E quando hanno scoperto che mangio così, esclamò, che modo è ben fatto. Dopotutto, nel ventesimo secolo, le persone mangiano molto. Nutrizione a cinque volumi, esidenza. E comincio a mangiare alle quattro del pomeriggio: insalata, frutta e più vicina la sera sto parlando di cena quando posso mangiare un pezzo di carne, verdure, pesci e così via.
"Vivo tutta la mia vita senza colazione. Ho così tanto dalla mia infanzia "
Foto: archivio personale
Continua per me da qualche parte fino a 12 notti, allora in realtà sono in una fame di 16 ore. Nella prima metà del giorno bevo molta acqua, cerco di bere 2-2.5 litri. Quando bevo molta acqua, mi sento meglio. E ha appena imparato di recente che è stato molto corretto (ride). Pertanto, peso e continua. E anche quando civiamo troppo, mangiano una specie di tipo di hamburger di Bjaka con patate, bere birra o coca-cola, poi molto corretto il giorno dopo per astenersi dal mangiare a una serata profonda. E anche la sera, mangia qualcosa di neutro, ad esempio barbabietola con rucola. Queste regole di potenza elementare non mi danno il lavoro per eseguirli. Tutto mi succede organicamente. Non che io mi costringi. In qualche modo la natura suggerisce tutto. Quindi si scopre che il peso è costantemente solo.
- Hai detto che bruci la birra, non ho sentito?
- Non ho sentito, birra o cola, come va (ride).
- Cosa, e barbabietole a volte barbabietola?
- Si Qualche volta. Non bevo quasi un anno qui, ma di recente sono entrato in America, e lì ho ottenuto la mia preferita birra belga, non filtrata e dolciata. Non potevo resistere, è delizioso (ride).
"Un corpo molto talentuoso, ma molto pigro." Mi ha agganciato in modo che cominciassi a sedermi sul cordone per mezzo anno, per fare ponti e così via
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- Come stai con lo sport?
- Ho una relazione periodica con gli sport. Ora ancora iniziò a fare. Prima di questo, c'era una grande pausa, probabilmente mesi otto mesi. Ma ho manubri a casa, un tappeto, gum per le classi per sostenere i muscoli in un tono. C'era un periodo in cui ero impegnato nello yoga per due anni. All'istituto, mentre studiava quattro anni, andò ad Acrobatics, l'allenatore mi ha visto da 18 anni e disse: "Un corpo molto talentuoso, ma molto pigro". Mi ha agganciato così tanto che per sei mesi iniziò a sedersi sul spago, facendo i ponti e così via. Mi ha spinto. È molto importante che ognuno di noi sia vicino a un tale allenatore, che sarà in grado di dare una motivazione potente.
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