Il problema del peso in eccesso è familiare a molti e, sfortunatamente, diventa sempre più distribuzione, come risultato della quale il numero di persone che vogliono lanciare rapidamente il peso diventano sempre di più.
Iniziano a testare varie diete, cercando nel tempo più breve possibile per ottenere il risultato. Ma poche persone pensano che il desiderio di dimagrimento immediato possa essere pericoloso per la vita. Affrontiamo con cosa fare attenzione e quale dei consigli sudorazione dovrebbe essere evitato.
Poche persone pensano che il desiderio di dimagrimento immediato possa essere pericoloso per la vita
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Lo sviluppo di nuovi metodi di perdita di peso è continua, appaiono tutti i nuovi tipi di diete. Tuttavia, nel nuovo mondo c'è un posto per un vecchio essere dimenticato, ad esempio, finora popolare Dieta di Copenaghen . La differenza di diete è la loro mancanza, cioè, sono progettate per un certo periodo di tempo, dopo di che la dieta deve essere fermata, altrimenti la ricevuta e lo sviluppo di sostanze necessarie per la vita del corpo violano.
Le diete rappresentano una minaccia:
Dieta del gruppo sanguigno
L'essenza della dieta è quella di mangiare quei prodotti presumibilmente adatti per le persone con un gruppo sanguigno e sono estremamente raccomandate al resto del gruppo. La peculiarità di questa dieta è che non ci sono restrizioni rigorose del prodotto. Tuttavia, è stato dimostrato che questo tipo di dieta è piuttosto inutile, dal momento che non c'erano risultati positivi.
Dieta ballerina
Questa specie si basa sulla fame, che dura giorni 10. All'inizio, gli aderenti di questa dieta beve esclusivamente acqua (i primi due giorni), tutto il resto è alimentato da carne di manzo, verdure e prodotti lattiero-caseari. Non sorprende che queste persone appaiano molto più problemi di salute rispetto al problema del peso in eccesso.
Ricorda: la gravità delle conseguenze dipende dalla tua salute fisica
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Dieta su cavolo.
Una persona mangia tutta la settimana con una zuppa di verdure sull'acqua, la base della zuppa è per la maggior parte del cavolo. Ma ammissibile un numero e altre verdure crude e bevande non zuccherate. Questa dieta non porta anche un risultato visibile.
Dieta sul cibo per bambini
La linea di fondo è che una persona mangia un piatto a cena, e il giorno rimanente si nutre di cibo finito per bambini dalle lattine. Questo tipo di dieta è praticamente privo di fibre, quindi durante il giorno una persona vuole costantemente mangiare.
Le conseguenze di tali diete
Se tu scelga te stesso una dieta, potresti incontrare una vera minaccia per la tua salute. Quando ti privi di determinati nutrienti necessari da un organismo adulto, come proteine e grassi, rischi di ottenere una carenza di queste sostanze. Ricorda, il livello di gravità delle conseguenze dipende dalla tua salute fisica.
Non ritenere ciecamente le promesse ricevute dagli autori di queste diete. È semplicemente impossibile perdere peso di 10 chilogrammi in un paio di giorni. Seduto su tali diete, si prende solo acqua dal corpo e dagli elementi necessari, ma i depositi di grasso rimangono ancora. Ecco perché dopo la cancellazione della dieta, anche se sembri un po ', il peso ritorna gradualmente.
Per perdere peso correttamente, è necessario aderire alle regole generali per un'alimentazione sana. Il tasso di perdita di peso al mese è di 2-3 kg.
Per perdere peso correttamente, è necessario aderire alle regole generali per un'alimentazione sana
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Quindi, per selezionare il modo più efficace per perdere peso e salvare la salute, consultare un nutrizionista, dopo che è possibile iniziare il proprio programma di perdita di peso per i Consigli specialisti.