Metodo numero 1.
Vuoi dormire tutto il tempo, solo perché non c'è abbastanza luce. Sollevamento, commissioni figlio a scuola - anche buio quando tornano a casa - già buio. Come prendere un buon umore? Compra e dissipa la lampada Tutto l'appartamento. La sorgente luminosa è antidepressivo.
Aggiungi luce
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Metodo n. 2.
Sì, è una novità sgradevole per i denti dolci, ma in questo triste momento mangiamo sempre più caramelle e guadagniamo sempre più chilogrammi. Sei permesso solo al cioccolato amaro. Stimola la produzione di buoni ormoni dell'umore - endorfine.
Pensa al costume da bagno
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Metodo numero 3.
Inizia la mattinata con musica positiva - ti aiuterà a svegliarti e rallegrato. Secondo la ricerca, la musica solleva in modo significativo l'umore e l'effetto dura non solo durante l'ascolto, ma anche per molto tempo dopo.
Balla la mattina
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Metodo numero 4.
Il sogno non è dannoso, dannoso di non sognare. Inizia a giocare a vacanza. Seleziona la spiaggia dove godrete il sole, il caffè - dove spendere serate, un accogliente hotel per vivere. Sicuramente alzerà l'umore.
Pensa alle vacanze
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Metodo numero 5.
Le serate buie vogliono salire sotto il plaid caldo e guardare la serie, ma non evitare la comunicazione dal vivo. Si scopre che la solitudine non aggrava solo l'umore depressivo, ma anche danneggia il corpo paragonabile al fumo.
Prendi il plaid e vai ad amici
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