Quanto bere?
I medici hanno impostato un tasso di alcol accurato che non danneggerà il corpo. Puoi usare una volta ogni otto giorni 170 g di alcol puro (circa 538 ml di vodka). Può essere vino rosso o birra non pastorizzata. Vale la pena considerare che la regola è progettata per giovani sani che non hanno problemi con pressione arteriosa, fegato, cuore, stomaco e intestino.
Come trovare la tua norma?
Ogni organismo reagisce in modi diversi per l'alcol stesso e la sua quantità. Pertanto, è meglio sapere e sentire la tua norma. Gli esperti sono stati calcolati che per una persona pesava 70 kg, è possibile bere 90 g di alcol puro (un po 'più bicchieri di vodka). Una grande dose sarà già danneggiata il fegato. Allo stesso tempo, sul cervello, l'organo più sensibile all'alcol, colpisce già un bicchiere di vodka in 60 ml (questo è 19 g di alcol puro). E ha anche identificato la soglia, dopo di che il corpo non è in grado di riciclare l'alcol, e dopo il soggetto del recupero richiesto per otto giorni. Per una persona in pesatura di 70 kg - è 170 g di alcol puro al giorno (un po 'più di una bottiglia di vodka, 538 ml). C'è anche una formula per cui si può calcolare la propria dose sicura: 1,5 g di alcool puro (3,75 ml di vodka) deve essere moltiplicato per peso corporeo. Cioè, 70 kg moltiplicare per 3,75, otteniamo 262 ml di vodka. La dose può essere aumentata di circa 90 ml se l'alcol è preso entro 5-6 ore.
Come evitare una sbornia pesante?
Hai bisogno di preparare il corpo in anticipo. Due giorni prima del nuovo anno, è necessario introdurre prodotti arricchiti con iodio: 200 g di gamberetti, calamari o molluschi, insalata in scatola con cavolo marino o 8-10 Feicoa. Il giorno alla festa avvantaggiata ad accettare agenti coleretici (ad esempio, cicogne di mais) e aspirina. E il 31 dicembre ha consigliato di bere la vitamina B6. Dovrebbero essere adottati anche gli enzimi digestivi e circa due ore e mezza a una festa un cocktail di 150 ml tonici senza additivi e 50 g di vodka. Il tonico in questo caso agisce sul corpo come aspirina.
Come mangiare?
Per non caricare il fegato duro, è necessario mangiare moderatamente, perché il cibo nello stomaco può anche accumulare alcolici. I medici non consigliano il cibo audace e proteico: carne, salsicce, uccelli, piselli, funghi, fagioli. Tale cibo non riduce l'effetto dell'alcool sul corpo, ma la posticipa. Di conseguenza, una persona beve più norme. Gli specialisti per le stesse ragioni non sono raccomandati di mangiare prodotti taglienti e amossi, funghi. Meglio di tutti, se ci saranno molte verdure e frutti sul tavolo festivo. Sono loro che meglio aiutano l'organismo nel trattamento dell'alcol. La bella sorbente è il riso. Anche miele, crauti e limoni, secondo i medici, sono belli come uno spuntino. Non contro esperti e pesce salato, che aiuterà a ripristinare la carenza di sodio nel corpo.
Se ancora non sembra rifiutare la carne e le insalate di maionese, è meglio bere Mezim. E non dimenticare le regole noto dai giovani: non bere uno stomaco vuoto e non interferire con la produzione di champagne e gas con altri tipi di alcol.