Che ti sia capitato che ti avvicini allo specchio, e l'umore vola immediatamente, perché nel riflesso vedi affatto quello che voglio? E circa la foto, non parleremo.
Che tipo di perdita di peso scegliere? Non devi respingerti con diete che portano solo un effetto a breve termine, e non è sempre. Tuttavia, c'è sempre una via d'uscita.
La cosa più importante è capire e portare il tuo corpo, per realizzare la complessità del suo dispositivo. Come te, molto probabilmente, sai, la psiche è strettamente legata al somatico. Accettando il tuo corpo, avrai perso peso e salvare l'effetto.
Cercheremo di studiare i modi di perdita di peso attraverso l'ayurveda, un sistema di medicina indiana basata sul sistema filosofico indù di Sankhya. La parola "Ayurveda" è tradotta come "scienza della vita sana".
Un po 'di ayurveda
"Ayur" si traduce da sanscrito come "vita", la seconda parte del "Veda" è la "scienza". Se si sommano entrambe le parti, "Scienza della vita" è evaporata. Ayurveda si distingue per il fatto che con il suo aiuto l'approccio a ciascuna persona è selezionato, questo è dovuto alla divisione delle persone ai tipi. Sulla teoria dell'ayurveda, tre componenti sono combinati nell'uomo: Pitt, Wat, Kapha. È il singolo set di questi componenti che verrà indicato dalla loro "Dosha", secondo Ayurveda) e distingue le persone l'una dall'altra.
Non ci sono praticamente casi che tutti i tre doshe esistono in una persona in azioni uguali, sempre in qualche modo prevalere. Anche i processi di scambio nel corpo sono anche strettamente associati alla distribuzione di Dosher di persona, e quindi, un set o una perdita di peso.
Se Pitt prevale in una persona, è molto facile per lui perdere peso, può digerire qualsiasi cosa, ma la gente ha bisogno di stare attento e disegnare con attenzione la loro dieta, poiché il guadagno di peso è particolarmente rilevante per loro. Il tipo più inconsistente è la lana, è difficile da prevedere qui, ci sarà una persona da recuperare o, al contrario, il peso è molto.
Cercheremo di esplorare i modi di perdita di peso in Ayurveda
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Al fine di esistere armoniosamente nel suo tipo, ogni dosaggio ha bisogno del suo approccio nella nutrizione, elaborando una dieta individuale. Guarderemo i tipi principali - Kapha, Pitt e Wat.
Con tutte le differenze nei tipi, c'è una regola generale: Attacca la razione del KAP. Questo Dosha simboleggia l'energia della Terra, vale a dire, porta all'equilibrio del fluido di organismi. Di solito un dosatore prevale nell'uomo. Se determinati quale Dosha ti domina, non puoi semplicemente perdere peso, ma controllare anche il peso risultante. Scopriamo di ogni tipo in modo più dettagliato.
Sulla teoria dell'ayurveda, tre componenti sono combinati nell'uomo
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Watt (energia eolica)
Le persone con la predominanza di questo tipo di energia sono solitamente sottili. Questa energia d'aria è costantemente in movimento. Proprio come il popolo di questo tipo - non si siedono in atto, tutto rende tutto rapidamente. Spesso soffre di insonnia. La loro psiche è incredibilmente in movimento, facilmente eccitata, e l'appetito è semplicemente assente o molto male. Da meno includono grave affaticamento e forte difensore.
Indipendentemente dalla dieta, rimangono sottili, a volte per la vita, ma soffrono di molti disturbi e spesso malati. Ad esempio, sono caratterizzati da dolore nello stomaco, vari spasmi e problemi con il sistema cardiovascolare.
Dieta per le persone di tipo lana
Rifiuta la frutta cruda, altrimenti non puoi evitare problemi con lo stomaco. Con verdure crude, devi anche stare attento, se usiamo sotto forma di insalata, quindi solo con il rifornimento della forma di un olio. I piatti mentali sono ben assorti, ad esempio, porridge. Per salvare l'equilibrio, è necessario evitare cibo crudo e secco, dare la preferenza a prodotti fermentati fermentati, pesce, carne in quantità limitate, uova e olio.
Pitt (Energy Fire)
Queste persone sono generalmente medie, abbattute il fisico, raramente sono piene, ma non importa di mangiare. Questo tipo è molto caldo: una persona con la predominanza di questa pasta può svegliare il calore in tutto il corpo e tutto a causa dei processi di combustione incessanti nel corpo. Con la digestione, di solito non si verificano. Arrivano affatto, perfettamente orientati nello spazio, sono aggressivi.
Peitty People sono in grado di implementare i sogni più audaci rispetto agli altri due tipi non vanno vantarsi. Poiché questo tipo è rivolto al successo, raggiungendo il miglior risultato, trascorrerà tutte le forze spirituali e fisiche per ricevere ciò che vuole. Se capita di lavorare in una squadra con lana e Kapha, di solito è lo stesso acceleratore, non lasciare che non sia così attivo come cotone, ma non meno prezioso.
Guarderemo i tipi principali - Kapha, Pitt e Wat
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Dieta per persone come pitt
A differenza del cotone, questo tipo mostra l'uso di verdure crude sotto forma di insalate, ma non si trasportano con acido e salato.
Rifiuti arrostiti. Frutta bevande dolci: dolce ciliegia, uva, melone. Tagliare l'uso di manzo e uova, sostituirli sull'uccello.
Kapha (Energia Energia)
Questo è il tipo più problematico, è difficile per loro perdere peso. Queste sono solitamente grandi grandi che stanno rapidamente guadagnando sovrappeso. Nel personaggio, sono calmi, morbidi, amanti della pace. Amano dormire e raramente vengono affrettati, a causa del quale i processi di scambio sono più lenti degli altri tipi. Soffre di diabete, asma e obesità.
I tipi esterni più comuni di Kapha: persone con una faccia larga, gli occhi sono solitamente luminosi, ma a volte ci sono marroni, le ciglia sono buie, spesse, le labbra di una bella forma, spesso paffute.
Dieta per tipo Kapha
Aggiungi prodotti taglienti e vincolanti alla dieta quotidiana. Escludere dolce, farina e salato. Il problema principale è l'eccesso di cibo, quindi seguire attentamente il numero di cibo nel piatto. Il tuo frutto principale è una mela, a volte banane. Inoltre non dimenticare l'esercizio fisico per accelerare il metabolismo lento.