Master Class: ho riparare la postura

Molte persone conducono una controversia eterna: quale persona può essere chiamata bella. L'allenatore personale Evgenia Mazur ha una sua risposta: prima di tutto, chi ha la giusta postura. Non è per niente che qualcuno dei saggi, "il settimo segreto della vera bellezza e della salute è il potere della giusta postura! La postura influisce sull'umore, dalle emozioni e dalle condizioni fisiche. " E in effetti: chi in contorto, la coppa e piegata a una persona può considerare la bellezza? Le forze di gravità sono inesisole, sono 24 ore al giorno pull down, contorte, piega, cambiano passivamente attualmente attualmente dal flusso di persone oltre il riconoscimento - anche durante il sonno, quando le persone non si controllano.

"Fatto scientificamente stabilito: la gravità è il tuo alleato se hai la postura giusta", dice Eugene. - I muscoli devono essere equilibrati. Solo così il corpo sarà in grado di resistere alla forza della gravità, che tira giù. Se hai muscoli forti ed elastici, sarai in grado di mantenere la postura bella e corretta. In una persona sudiale, i muscoli del seno sono abbreviati. E allo stesso tempo, i muscoli della parte posteriore sono allungati e si indeboliscono.

Quello che dovrebbe essere ricordato: quando i muscoli del collo della superficie posteriore sono sopraffatti - il più corto, che sono attaccati alla spina dorsale, è provocato dall'intera struttura anteriore del collo in avanti e dall'aspetto di un doppio mento cascante, il funzionamento di I linfonodi occipitali sono bloccati,

Cosa porta all'edema degli occhi, tutto il viso e il collo. Cambia costantemente la deflessione lombare, che indica i quattro del grasso dei lati (specialmente questo è evidente da dietro). "

A proposito, i tuoi muscoli sono in un lavoro costante, anche se sei lontano dalla palestra, e semplicemente si trova o si siede - tengono il corpo in una determinata posizione, altrimenti cadi. Loro (muscoli) nella lotta costante con la gravità. E se i muscoli non sono equilibrati (alcuni vengono tirati, altri generalmente hanno dimenticato ciò che sono), si verifica la disfunzione. Una persona inizia a ferire più spesso, senza notare piccoli disturbi. E poi c'è affatto un circolo vizioso: sto spremuta, si comprime, si tocca ancora di più, e torcendo e restringendo, - più spesso e tangibile. Quindi la frase "La malattia non dipinge" - un fatto reale.

Gli specialisti nella voce assicurano: nessun esercizio e dieta più magici aiuterà a liberarsi di questo tipo di stati finché non farai seriamente "produzione" (dalla parola "Stan") di tutto il corpo. E anche il chirurgo plastico può solo tagliare i frammenti di estensione della pelle, ma non per allungare il collo, ma al contrario, lo rivedano solo, poiché eventuali Scarmers e cicatrici creano l'ipertono muscolare sul posto di queste peggiori cicatrici e cicatrici (in Questo caso, la testa semplicemente "sulle spalle). Ricorda che, secondo le conclusioni dell'Organizzazione mondiale della sanità, il 65% della tua bellezza dipende dallo stile di vita (sport, del cibo giusto, del sonno), solo il 15% - dalla predisposizione genetica, del 20% - dagli sforzi degli specialisti in bianco Cappotti (medici, cosmetologi, massaggiatori).

Ecco perché l'allenatore personale Evgeny Mazur assicura: tutto è nelle tue mani! E giovani e bellezza e salute - la base della tua bellezza. E puoi fare ginnastica direttamente in ufficio. Normale fizkult-cinque minuti! Cresciamo, osavaci e ... cresciamo!

E immediatamente - un centimetro per quattro! Sì, sì, è possibile! In nessuna ragione, dopotutto, il Golzooursi ha assicurato: "Risparmiare energia nel nostro mondo è uno sport".