1. Prendi vitamine. Per evitare gli effetti negativi dell'avitaminosi, è necessario acquistare un complesso di vitamine e minerali. Può essere sia fodera ordinari polivitaminici che un complesso speciale per capelli.
2. Modificare la modalità di alimentazione. Vale la pena introdurre più verdure, verdure e frutta nella sua dieta. E per far fronte alla perdita di capelli (e alla molla più vicina, il fatto che questo processo sia ovvio), utilizzare il pesce grasso (fonte di acidi grassi polinsaturi omega-3), prodotti lattiero-caseari (sono ricchi di calcio), legumi e noci .
3. Combina il corso di massaggio della testa. Dal momento che in inverno, a causa delle basse temperature, le navi sono ristrette, il rifornimento di sangue alla pelle della testa è disturbato. Per aiutare i capelli, fare regolarmente un massaggio alla testa. Naturalmente, per passare in modo ottimale il corso di un professionista. Ma se non ci sono tali possibilità, puoi aiutarti te stesso. Massaggiare la pelle della testa con un pennello da massaggio (necessariamente - dai materiali naturali) nella direzione dei templi alla fronte e nella parte superiore della testa. Oppure puoi strofinare gli oli essenziali sulle linee di massaggio - preferibilmente pepe nero, rosmarino o sesamo.
4. Rendere maschere. Almeno una volta alla settimana per favore i capelli con maschere nutrizionali. Può essere sia cura professionale che a casa. Maschere molto efficaci a base di oli essenziali o succo di aloe.
5. Rimuovere via il asciugacapelli. Dal momento che dopo il test con freddo invernale, i capelli sono molto sottili, non dovresti caricarli ulteriormente. Cerca di asciugare i capelli in modo naturale. Ma se senza asciugacapelli, non fare, utilizzare la modalità minima della temperatura e assicurarsi di utilizzare i mezzi di protezione appropriati contro il surriscaldamento - olio, spray e siero.