Zuppa di crema di Broccoli e spinaci
Questa zuppa migliora la digestione, accelera i processi metabolici, riduce il colesterolo, dà un senso di saturazione, mentre il basso calorico.
Ingredienti: 1 Kochan Broccoli (puoi prendere congelato), 1 fascio di spinaci (puoi prendere congelato), 1 stelo di sedano, 1 lampadine, 4-5 spicchi d'aglio.
Metodo di cottura: Tagliare cipolle e sedano, friggere su una piccola quantità di olio vegetale. Far bollire 700 ml di acqua. Broccoli disassemblano le infiorescenze. Mettere in acqua. Porta a ebollizione e cuocere minuti 5. Aggiungere spinaci (se è fresco, quindi pre-taglio). Quindi metti cipolle arrosto e sedano, aglio schiacciato. Non appena il cavolo è pronto, rimuovi dal fuoco e perforare un frullatore. Puoi aggiungere più olio vegetale o crema da gusto.
Insalata "Brush"
Foto: pixabay.com/ru.
Insalata "Brush"
Consigliato per scaricare giorni dopo l'eccesso di cibo. È anche chiamato "Scrub intestinale". Rimuove le tossine e il fluido in eccesso dal corpo, migliora la peristalsi intestinale, fornisce vitamine ed è ben assorbito.
Ingredienti: 300 g di barbabietole grezze, 300 g di carote, 300 g di cavolo (può essere preso rosso), 300 g di mele, un bug di aneto o prezzemolo. Per il rifornimento di 1 porzione: 1 cucchiaino. Olio vegetale e 1 cucchiaino. Succo di limone.
Metodo di cottura: Cavolo tagliare finemente, carote, barbabietole e mele - grata sulla grattugia. I verdi nutrono finemente. Mescolare tutto. C'è durante il giorno. Si consiglia di sedersi su questa insalata 2 giorni. Affinché non ci siano debolezze, noci o ricotta, o il seno di pollo può essere aggiunto a Salat.
Tè allo zenzero
Foto: pixabay.com/ru.
Tè allo zenzero
C'è una dieta Detox Ginger. La base del suo tè allo zenzero da bere durante il giorno per circa 1,5 litri. Dal menu per eliminare dolce, salato, grasso e affumicato. Il tè allo zenzero pulisce il corpo dalle tossine, accelera i processi metabolici, riduce l'appetito e aiuta a perdere peso. Controindicato incinta e infermieristica, così come coloro che hanno problemi con il tratto gastrointestinale.
Ingredienti: 1,5 litri di acqua, radice di zenzero (circa 10 cm), 2 cucchiai. Tesoro, 2 cucchiai. Menta schiacciata, 4 h. l. Succo di limone.
Metodo di cottura: Stringing della radice dello zenzero sulla grattugia. Sbucciare circa 15 minuti a 1,5 litri d'acqua, aggiungere menta. Quando la bevanda è raffreddata a temperatura ambiente, mettere il miele e versare il succo di limone. Lascia che possa stare. Bevi durante il giorno prima di mangiare e tra i pasti.