"Non so perché, ma tutta la mia vita ero sicuro che la corretta nutrizione non sia per me. È costoso. È complicato. Questo è più costoso. Venendo dal lavoro stanco, ero pigro per cucinare due salsicce, che tipo di PP è. Ho vissuto da solo, e non avevo la responsabilità per il mio cibo. Di solito sulla via della strada arrivò al negozio dei prodotti finiti (e non era un negozio di nutrizione sana), ho guadagnato le montagne del cibo, non è chiaro da ciò che cotto e felice camminava sul cassiere. L'unica cosa in cui ero preoccupato - per "ottenere" rapidamente lo stress ricevuto al lavoro e andare a letto.
Quando nei social network o in qualche programma sulla TV ho visto come le ragazze perdono peso, io, naturalmente, è stato accusato di motivazione. Ma questo "spingere" sono stato abbastanza letteralmente per due giorni. E poi tutto è iniziato di nuovo: hamburger, rotoli, soda, alcool. Aggiungere a questa la mia manta preferita con maionese e panini con salsiccia, oltre a insalate e torte acquistate! Come rifiutare? Per quello?
A quel tempo, "Instagram" ha iniziato un boom su "Fitonish" - sai, tali ragazze carine che sono impegnate nello sport non hanno cattive abitudini, mangiano tutto il "verde", fresco e utile, in una sola parola, comportano uno stile di vita sano . Ero davanti a queste ragazze per il cielo. Ho giustificato questo dalla frase: "È facile essere su PP, quando c'è denaro." Seriamente, ero sicuro che per costruire correttamente una dieta, è necessario acquistare con attesa dei cari prodotti. Avocado, Bulgur, Salmone ha partecipato alla dieta. E ogni volta, passando da loro nel negozio, ho "dubitato al rospo". Perché dovrei comprare Avocado per 300 ₽ se è possibile acquistare diversi pacchetti di chip per 70 per questo denaro?
La consapevolezza è arrivata più tardi. Quando mi sono davvero stancato che guardo allo specchio, solo quando hai bisogno. E volevo ronzio dal mio corpo e ammirarlo allo specchio proprio così. Poi mi sono seduto al tavolo, ho iniziato a smontare il mio "cesto di generi alimentari" e registrare il costo di ogni prodotto, così come, con quale periodicità, li mangio. Di conseguenza, si è scoperto che uno dei miei gite al fast food in media va a 350 ₽ + al giorno bevo caffè per 150 ₽ (e più di una volta), spuntino qualche insalata per 200 ₽, sushi per cena - 300 ₽, Soda - 70 ₽, e non c'è ancora una lunga lista di gelato, semi, chip, ecc.
Qual'è il risultato? Ho capito che tutto questo tempo ho appena seguito le scuse in modo da non affrontare me stesso. Ho comprato un libro su una nutrizione sana e corretta, dove tutto è stato descritto in dettaglio: in cui i prodotti è contenuta, è stato descritto del conteggio dei chilocalorie, anche le ricette furono dati i piatti giusti. Trovato diversi gruppi di PP sui social network, dove le ragazze erano ancora più complete di me che potevano perdere peso. Mi ha dato forza all'inizio. E poi sai cosa è allegata la forza? Nuove sensazioni nel corpo e nel benessere. Ho iniziato a sentirmi molto meglio per sentirmi, ha lasciato la fatica, che così cedette, c'era energia e il desiderio di fare qualcosa. Ho capito che così tanti anni hanno nutrito il mio corpo preferito "spazzatura", che non era assolutamente necessario. Si è verificata rivalutazione globale dei valori. Ora posso dire che per me non c'è niente di più importante della salute del tuo corpo ", ha detto la storia di Daria da Podolsk.
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