La stagione della spiaggia rimane piuttosto un po 'di tempo, siamo sicuri di continuare a prepararci con noi per andare al tempo della spiaggia, potrebbe essere invidiata la nostra figura. Oggi parleremo di come scegliere qual è il carico - nel fitness o nella palestra. Considereremo in dettaglio tutti i pro e i contro per farti rendere più facile fare la scelta giusta.
Fitness
Sotto fitness, comprendiamo l'attività fisica che aiuta a mettere la salute e promuove la perdita di peso. Ci sono molti tipi di fitness, quindi tutti troveranno ciò che gli piace: dal potere fitness da ballare. Uno dei vantaggi del fitness è la capacità di fare a casa senza simulatori seri. Tuttavia, è importante capire che il modo più efficace per perdere peso è visitare il centro fitness e lavorare in base al programma selezionato per le vostre esigenze. Un altro vantaggio è l'opportunità di affrontare qualsiasi tipo di fitness, se prima che tu fossi da sport su "tu". Inoltre, le lezioni del fitness club sono ideali per coloro che non possono prendersi in mano e distrae costantemente - allenatore e il tuo gruppo nella hall non ti permetterà di cambiare. È preferibile provare diverse direzioni per rimanere esattamente su quello che è meglio.
Per i minuss includono il costo delle classi nel centro fitness: è molto più alto del costo delle lezioni in palestra. Sì, e lezioni di gruppo implicano una visita settimanale senza pause.
Apprezzo sobriamente le tue capacità
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Palestra
Di regola, la palestra sceglie persone con preparati fisici medi e superiori. Vai alla sala per ottenere un bellissimo sollievo, e non solo perdere peso. Se sei fondamentalmente importante ottenere un corpo essiccato con muscoli chiari, registrarsi coraggiosamente nel "simulatore".
Quali sono i vantaggi della palestra? Il loro set. Innanzitutto, le palestre si verificano molto più spesso dei club fitness: anche nella città più piccola, ci sono diverse strutture con simulatori. In secondo luogo, è possibile regolare in modo indipendente il tempo delle visite, non dipenderai dal programma del gruppo. Non ti sentirai a disagio saltando un paio di malattie sulla malattia, e non ti preoccuperai che il gruppo sia andato avanti. Inoltre, insieme all'allenatore, è possibile regolare costantemente il programma di allenamento, che è quasi impossibile nel centro fitness del gruppo.
Ora su i minuss. I nuovi arrivati dovranno non essere facili. Ci sono molte conchiglie e come avvicinarsi a loro devi sapere in anticipo o utilizzare i servizi dell'allenatore. Di regola, le classi con un stalliere sono in piedi più volte più costose di indipendenti. Tra le altre cose, la sera, preparati per l'afflusso di persone - le code ai simulatori possono occupare la maggior parte del tuo soggiorno nella sala. Pertanto, visitare idealmente la sala del mattino o durante il giorno.
Cosa scegliere è risolvere solo te, ma consigliamo di apprezzare sobriamente le nostre capacità e al livello iniziale per prestare attenzione al fitness, dopo di che muoversi senza problemi verso simulatori seri.