"Ho mai condotto uno stile di vita sano. Non ho corso, non ha funzionato nello sport, volevo tutto ciò che volevo. Il mio piatto preferito era patate fritte, sai, tutto nell'olio e con un'enorme quantità di sale. Un'altra passione è stata hamburger - li assorcono anche in quantità incredibili. E soda, dove senza di lei? Possiamo dire che mi ha sostituito l'acqua, "The Faith Reader, che ha deciso di condividere la sua storia nella" Storia dal vivo ", scrive all'editore.
Peso fermato soddisfacente
"Grazie alla completa assenza di esercizio fisico e almeno un accenno di nutrizione corretta, di 38 anni, il mio peso ha raggiunto 97 kg con un'altezza di 163 cm. Ho capito che ho dovuto perdere peso, ho spesso sentito da offerte familiari a Vai insieme all'allenamento, ma costantemente ritardato. Non c'era motivazione che. Più precisamente, mancava per prendere il primo passo verso la salute. "
Il viaggio è diventato incentivo
"Questo" calcio magico ", questa motivazione per gli sport che ho trovato in un viaggio in un altro paese. In estate, decidendo dove andare, io come al solito volevo volare in Turchia con il suo "All Inclusive" per tornare in Russia riposati, abbronzati e più spessi di quanto non fosse. Tuttavia, il migliore amico ha suggerito un'altra opzione. Stava per andare in Israele per alcune settimane, lì aveva conoscenti e mi ha chiesto, non vorrei vorrei andare insieme a lei. In quel momento, tranne che per la Turchia, gli Stati baltici, e prima dell'Ucraina nell'infanzia, non sono stato da nessuna parte. L'idea mi sembrava la tenta e un enorme vantaggio era ciò che non era necessario fare un visto. Ho accettato il tempo stabilito il nostro aereo è atterrato all'aeroporto di Tel Aviv. "
Vacanze in Israele Eroina affumicata per il cambiamento
Foto: unsplash.com.
Vacanza a Slava.
"Dire che ho trascorso la tua vacanza meravigliosa a non dire nulla! Ogni giorno, noi, insieme alla fidanzata e ai suoi amici, ora con il nostro comune, camminato lungo il lungomare, prendere il sole, ha mangiato deliziosi frutti di mare e frutti e verdure più fresche. Avia (ora e anche la mia ragazza) era un'ampia straordinaria amante, e quando preparava i suoi piatti, non si è mai trasferita con "dannoso". Se friggere, solo sull'olio d'oliva o con un numero minimo di girasole, sempre sul tavolo c'erano insalate fresche da verdure. Fondamentalmente, cotti o cotti, ma era incredibilmente gustoso! Tutte le mie abitudini alimentari si sono trasferite sullo sfondo, per tutte le vacanze non ho mai ricordato di Fastfood. "
Nuove impressioni di un'altra cultura
"Per me, questa scoperta era cosa: tutti gli israeliani sono conservati su uno stile di vita sano. Hanno ovunque ci sono tracce per i ciclisti. E quante persone corrono lungo la spiaggia! Vecchio, giovane, non importa. Una volta ho visto una donna per 70 anni, che si fermò sulla sua testa (!). Devo dire che è diventato uno dei punti chiave nella mia motivazione. Ho pensato: "Fede, guarda cosa fa questa donna alla sua età! E tu, Moroda, sono due volte più giovani, non puoi nemmeno costringerti a portare il corpo a una forma più o meno decente! Sei così debole? "
Dopo questo dialogo interno, il giorno dopo mi sono alzato alle 7:30. Per me, è stata davvero una vera impresa, non mi sono nemmeno alzato in vacanza prima del 10. E la prima volta nella mia vita ho provato a correre. Era la sensazione più strana, allo stesso tempo molto dura e fresca! La ragazza è stata sorpresa dal fatto che mi sia successo. E ogni giorno mi sono fatto alzare presto la mattina, andò su un jog, iniziò a bere molta acqua. Tutte queste persone non familiari, funzionanti (e sorpasso) sono un esempio. Un esempio di ciò che un corpo bello e sano può avere una persona, solo se gira, finalmente, la sua pigrizia ".
Nuova vita dopo le vacanze
"Questa vacanza è diventata l'inizio della mia nuova vita. Tornando a Mosca, ho continuato a seguire le mie abitudini utili appena acquisite. Non dirò che è giusto o che non c'erano interruzioni, ma per 2 anni ho perso 25 chilogrammi. Ho intenzione di andare di nuovo in Israele. Chissà quale ispirazione troverò lì la prossima volta! "- ha detto alla fede di Mosca.
Se vuoi condividere la cronologia di trasfigurazione, invialo alla nostra posta: [email protected]. Pubblicheremo le storie più interessanti sul nostro sito Web e premeremo un regalo motivante piacevole.