L'estate si avvicina, il che significa che per i prossimi due mesi dovranno regolare la dieta e imparare come preparare i frullati di vitamina e altri cocktail della disintossicazione. Puoi anche combinare i tuoi frutti e verdure preferiti, tuttavia, abbiamo deciso di raccogliere le combinazioni più efficaci per creare bevande disintossicanti in base all'acqua purificata.
Agrumi e cetrioli
Per tutte le bevande abbiamo bisogno di un litro di acqua bollita, quindi preparalo in anticipo. Successivo, alimentatore, cetriolo e pompelmo, che è possibile sostituire opzionalmente su qualsiasi altro agrume, ad esempio, su arancione o calce. È meglio schiacciare gli ingredienti del frullatore, ma è anche ammesso tagliare le fette, eppure i nutrizionisti raccomandano "lasciare il succo" per raggiungere il massimo effetto di disintossicazione. Versiamo agrumi schiacciati e cetriolo con acqua e mescolare accuratamente. Prima dell'uso, dai un drink per allevare almeno 4 ore. Bere mezzo bicchiere alla volta.
Sperimenta con gli ingredienti
Foto: www.unsplash.com.
Succo di mela e limone
La bevanda aiuta a migliorare il metabolismo, che è importante quando abbiamo bisogno di sbarazzarsi di tossine in breve tempo. Inoltre, la mela combatte perfettamente con sedimenti grassi, quindi vale la pena aggiungere un frutto in una dieta e fresca davanti alla colazione. Tornando alla nostra bevanda, avremo bisogno di un po 'meno dell'acqua - circa 400 ml. - Apple purificato e un cucchiaio di succo di limone. Tutti gli ingredienti si mescolano in un frullatore. Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere un pizzico di cannella.
Kiwi, agrumi e fragole
Non c'è niente di meglio dei frutti estivi che sono associati a noi con calore e vacanze. Tra le altre cose, le fragole aumentano notevolmente l'umore. La bevanda non ha solo un effetto detox pronunciato, ma aiuta anche a raffreddare nel caldo ed evitare il surriscaldamento. Avremo bisogno di 1 kiwi, arancione / calce e 10 bacche di fragole. Non maciniamo tutto in un frullatore, ma semplicemente tagliato in piccoli pezzi e versato un litro d'acqua. Insistere per circa 4 ore e versare gli occhiali per tutta la famiglia.