Presto arriverà l'estate, e vorrerà sicuramente qualcosa di leggero e rinfrescante. Una soluzione eccellente sarà frullata - molto popolare nel nostro tempo, e soprattutto, una bevanda follemente utile, perché vengono conservate vitamine e fibre da frutta e verdura. Anche le stelle sono spesso fatte - e condividono persino le ricette delle combinazioni preferite.
Tina Kandelaki.
Recentemente, il famoso presentatore televisivo e un giornalista Tina Kandelaki hanno iniziato a pagare per la loro salute, la formazione e la corretta nutrizione molta attenzione. Per lei, un'ottima opzione colazione è anche un frullato, la cui ricetta ha condiviso con gli abbonati in "Instagram". Per preparare questa bevanda avrai bisogno di:
- Latte di cocco (200 ml);
- Semi di Chia (2 CV);
- Blueberry (8 pezzi);
- Granola (3 cucchiai);
- cubetti di mango (80 g);
- Menta fresca.
Irina Belakova.
L'attrice del teatro e del cinema Irina Bezrukov ammette che ama fare varie vegetali e cocktail di frutta, budini e frullati per la colazione. Di recente ha condiviso con i fan una ricetta molto semplice per il suo amato frullato. Come dice l'attrice stessa, si scopre molto soddisfacente e gustoso. Quindi, le stelle preferite sono composte da:
- Semi di chia;
- Banana;
- fragole (possono essere sostituite con mirtilli o lamponi);
- latte di mandorla;
- Cacao.
Marika (Maria Kravtsova)
Il famoso presentatore televisivo, designer, ex model top, e ora e il blogger culinario Marik sulla sua pagina in "Instagram" è costantemente diviso per ricette per il potere di adeguata nutrizione. Sono facili da preparare e incredibilmente utili. Una delle bevande delle stelle preferite è un frullato da Broccoli, che rafforza anche il sistema immunitario, che è particolarmente importante in questo momento. Quindi, per la sua preparazione avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- manciata di spinaci;
- un po 'infiorescenza dei broccoli;
- bacchetta di sedano (senza fibre);
- Succo di Lyme;
- 1 banana;
- un bicchiere di latte di mandorla;
- Qualche acqua (per coerenza);
- 1-2 zenzero (finemente grattugiato).