Dall'infanzia, le mamme ci dicono: Mangia porridge per colazione - Ottieni la carica di energia per l'intera giornata. Se mangi porridge del grano saraceno al mattino, passerai il corpo con proteine, aminoacidi e vitamine, che sono indispensabili per il nostro corpo. Il grano saraceno è ben temprato della fame e ricicla di nuovo non è presto. È utile e farina d'avena - prende slag e tossine dal corpo e riduce anche i livelli di colesterolo, che è depositato in grasso. Inizia la giornata con il cibo giusto.
E ora ci rivolgiamo a frutta : Tutti sanno che c'è un'enorme quantità di vitamine e utili elementi di traccia. Quali frutti ci aiutano a perdere peso? Ecco una breve lista: Le bacche di Goji affronteranno un senso di fame, il pompelmo contribuisce a una diminuzione del livello di insulina del sangue, le mele sono saturate di antiossidanti e un sacco di acido folico e fibra in granata . Indossare bacche utili, goditi un delizioso dessert e sottile. Basta non sostituire il frutto con succo fresco. Gli scienziati hanno dimostrato: coloro che bevono regolarmente freschi hanno l'opportunità di guadagnare il diabete per il venti percento in più rispetto a quelli che non abusano di tanta drink. Un altro meno fresco: contribuisce ad un aumento del peso corporeo, e abbiamo bisogno di una figura affilata.
Le mele sono ricche di antiossidanti
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Accendi nella tua dieta e prodotti lattiero-caseari, solo grasso non grasso . Se si sceglie un prodotto con grasso medio, quindi il corpo riceverà la sua velocità di calcio e l'intestino funzionerà senza problemi. Lo yogurt è ricco di carboidrati, proteine e grassi. Puoi mescolarlo con insalate di frutta o stagione.
E cosa succede se vuoi mangiare carne? Permesso, ma sotto una sola condizione: puoi mangiare Varietà non grasse di carne e pesce , per esempio: Coniglio, manzo magro, pollo bianco e carne di tacchino.
Un altro consiglio utile: Mangia più del verde e delle verdure - Il sedano e lo zenzero accelereranno il metabolismo, i broccoli cadranno la brama di dolci, e non si può mangiare solo il cavolo del mare, ma anche usare nella procedura di perdita di peso del processo avvolgente.
Sedano, Grano saraceno e Verdi - Assistenti perfetti nella lotta contro i chilogrammi extra
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Bene, ovviamente, più drink: 2,5 litri al giorno - E i chilogrammi in vita saranno persi per scomparire, e lo stomaco sarà invidiosamente piatto. È utile per la perdita di peso e il tè verde: conduce dal corpo di scorie e liquido eccessivo a causa di un'azione diuretica morbida. Ricorda: Brewing Green Tè è necessario ad una temperatura di 70 gradi, poiché l'acqua bollente uccide proprietà utili.
Tutti questi prodotti sono a basso contenuto di calorie e utili. Gli occhi loro, non solo sarai soddisfatto di un piatto gustoso, ma anche salvare la dieta.
Buon appetito!