Non è un segreto che per una vita di successo è necessario essere una persona sicura. È necessario non tanto raggiungere gli obiettivi come per l'equilibrio interno, poiché l'incerto della persona si sente la tensione costante, non può godersi la vita. Come aiutarti se hai scoperto un simile problema?
Cosa succede se dubiti tutto il tempo?
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È importante rispettare me stesso
Ogni persona ha i suoi vantaggi e svantaggi. Una persona sicura sa come prendere le sue imperfezioni e sottolineare le qualità positive. Tale persona è più facile da stabilire contatti, costruire una carriera e svilupparsi in modo creativo.
Se sei costantemente in dubbio e sottovaluta te stesso, è difficile per te rivelare il tuo potenziale, non puoi indovinare le qualità nascoste e i talenti, perché non dai loro la possibilità di manifestarsi. Il retro è un'autostima sovrastimata, quando una persona non è in grado di apprezzarsi adeguatamente, entrare in situazioni spiacevoli.
Nel primo caso, devi amare e, soprattutto, per accettare te stesso come sei, con tutti i tuoi "scarafaggi".
Come identificare la bassa autostima
Se scopri almeno diversi punti, ha senso prestare attenzione al problema.
Critica eccessiva (perfezionismo).
Ansia costante.
Invidia per il successo degli altri.
Gelosia.
Umore pessimistico.
Sensibilità alla critica.
È importante capire che non ci sono persone ideali, tutti commettono errori, ma le persone con l'autostima sobrietà percepiscono le sconfitte troppo bruscamente, sembra loro che il mondo comincia a crollare.
I problemi di solito vanno dall'infanzia
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Qual è il motivo?
Paure infantile
Forse i genitori del bambino nell'infanzia furono troppo custoditi e troppo categoricamente trattati i suoi giudizi. Un'altra opzione - il bambino spesso rimproverato, messo nell'esempio dei bambini vicini, da dove e sono andati al meme moderno "Figlio della fidanzata di Mamina". In una tale situazione, il bambino schiuma completamente la fede in se stessa, inizia a dubitare di sé.
Cerchia di amici
Probabilmente hai notato che tutte le persone di successo circondano le stesse persone di successo e intenzionale. Questo schema funziona nella direzione opposta: se i genitori e i parenti sono personalità passiva e inventiva, che è sorpreso che il bambino cresca lo stesso.
Fattore esterno
Sì, non tutti sono fortunati con l'aspetto: non è scelto alla nascita. Spesso bassa autostima "nata" dalle caratteristiche specifiche di una persona. Il bambino diventa difficile da comunicare con i pari, si chiude in se stesso. I genitori dovrebbero essere attenti a trattare i loro figli se conoscono i problemi scolastici.
Cosa fare
Innanzitutto, devi riconsiderare i tuoi dintorni, quelle persone che ti influenzano di più. In qualsiasi azienda ci sono persone tossiche, dovresti capire quante persone di queste persone vicine.
Fai ciò che sempre voleva
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Smettila costantemente confrontandoti con il resto. C'è sempre qualcuno più veloce. Sii te stesso, credimi, nessuno ti ripeterà sicuramente.
Andare avanti con qualcosa di nuovo per te: Forse hai sempre voluto saltare con un paracadute o fare immersioni. In questa situazione, è importante uno swaking emotivo, che consentirà ai sentimenti di esteriore e, forse, ti porterà ai pensieri necessari.
Basta fare sport. Gli specialisti sostengono che lo sport colpisce favorevolmente non solo l'aspetto, ma anche sullo stato psicologico generale del corpo. Durante l'esercizio fisico, l'ormone dopamina è prodotto, più noto come ormone di gioia.
Sbarazzarsi di esso imposto pensieri e standard
Capire per te ciò che è importante per te che puoi meglio. Sicuramente, ricordi i momenti in cui hai lodato più del solito. Queste sono le qualità e le abilità che devi sviluppare. Dopotutto, come abbiamo detto, è importante rimanere noi stessi ed essere fedele ai tuoi ideali e aspirazioni, allora avrai successo!