La tua idea visita che il tuo successo non è il tuo merito? O non sei degno di essere dove sei? Se hai risposto almeno una volta "sì", molto probabilmente, hai riscontrato la cosiddetta "sindrome dell'impostore", che attualmente avvelenosa avvelentale la vita di persone di successo. Abbiamo deciso di capire quale causa di tale insicurezza e cosa fare al riguardo.
Cos'è questa sindrome?
Il sintomo principale è la confidenza, anche se una persona alzata è che non è al suo posto, la persona svaluta gradualmente tutti i suoi risultati. Hai ricevuto una buona offerta di lavoro? Quindi stanno semplicemente imbrogliando. Hai chiuso con successo l'affare? Questo è il merito di Tanya Sani Vanya, e in generale è un incidente. Questo è quello che succede nella testa di queste persone ogni volta che arriva il loro "minuto di gloria".
A poco a poco, una persona sta diventando più e grandi paure, lo stress diventa cronico, di conseguenza, diventa difficile lavorare a causa di tutte le esperienze, e potrebbe sembrare che il punto sia davvero in incompetenza, ma non appena rimuovi La maschera samozvyvant tornerai di nuovo al solito ritmo.
Perché hai bisogno di sbarazzarti della sindrome?
Le persone soggette a dubbi costanti cercano di eseguire il più possibile, ma non perché vogliono, ma per "deviare" l'impostore interno. Naturalmente, con un lavoro diligente ci saranno risultati positivi, ma la persona auto-aereo non sarà per favore - si assumerà di essere di nuovo fortunato. Di conseguenza, anche un risultato positivo del lavoro provoca lo stress.
Tra alcuni degli "impostori" c'è un'opinione che è meglio non prendere alcun lavoro - perché non funzionerà perfettamente. Questo è un altro estremo che può portare a grandi sfide sia al lavoro che in vita personale. Inoltre, lo standard "Impostor" funzionerà per usura, martellando tutti i nuovi compiti, come fa una tale zelo? Ecco bene, rottura nervosa. Per non incontrare una massa di problemi psicologici, è necessario "espellere" l'impostore dell'impostore e iniziare a vivere senza costante stress e pressione dallo stesso lato.
Assumersi la responsabilità per la tua buona fortuna
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Come superare l'impostore?
Trova la causa
Di norma, gli "impostori" adulti "crescono fuori dall'assicurarsi di se stessi bambini i cui genitori hanno costantemente assicurato che quelli non avrebbero avuto successo e sperano di non sperare. Non tutti possono far fronte a ferite ai bambini in modo indipendente, e quindi è meglio affrontare la risoluzione del problema insieme a uno psicologo.
Smetti di confrontarti con il circostante
Come abbiamo già parlato molte volte, l'unica persona, con il contrario, devi confrontare - sei ieri. Una persona che è completamente assorbita dalla sua incertezza è difficile da concentrare su qualcosa di buono, ma devi farlo, invece di preoccuparti a causa del successo degli altri. Ogni giorno, annota quello che hai fatto per oggi, di cosa potrebbe essere orgoglioso. Vi assicuriamo, raccogliamo almeno tre punti che non si accorsero prima, perché erano attraccati sullo studio della vita di altre persone.
Sposta la messa a fuoco sui tuoi obiettivi
Non appena vuoi prendere un nuovo progetto difficile per te o eseguire lavori per un'altra persona, perché stai aspettando questo in abitudine, pensa che ti darà. Il risultato finale del progetto coincide con i tuoi obiettivi? In caso contrario, è meglio rifiutare educatamente piuttosto che bruciare e ottenere una nuova porzione dei Diretti.
Credi ai fatti
Molto spesso, il tuo negativo è connesso con i tuoi sentimenti, ma non con la realtà. Ad esempio, hai pianificato di ottenere un risultato molto più piccolo, alla fine ha superato il tuo piano. Blocca il desiderio di dire a te stesso: "Bene, come sempre - un incidente". Gestire i fatti: hai impostato l'obiettivo, ha fatto un piano e hai raggiunto il tuo, non c'è un sito di incidenti. A poco a poco, il tuo cervello lascerà le false idee su di te e, insieme a questo, la tensione costante scomparirà, accompagnerà ogni completamento positivo del progetto.