Per perdere peso, ci siediamo a dieta, ci ribelliamo agli allenamenti, ma non appena il risultato è raggiunto, deve essere supportato. Vale la pena di dare un piccolo allentamento, e per favore tutti gli sforzi sono andati la fretta - il grasso si affidano comodamente sullo stomaco e sui lati, anche se le mani e le gambe rimangono sottili. "Cerchio di salvataggio" sulla vita rovina l'intero aspetto. L'uscita è semplice - rimuovere determinati prodotti dal menu.
Grasso.
Naturalmente è difficile negare te stesso in un pezzo di kebab grasso di maiale che fusione di giovane montone o bifhtex arrostito, tuttavia, dimentica. I grassi animali rimangono principalmente sullo stomaco. Ma è impossibile rifiutare la carne. Può essere un manzo magro, uccello, coniglio. Dovrebbe essere preparato per una coppia, senza friggere, perché in questo processo ci sono carcinogeni pericolosi. Ma le salsicce, il cibo affumicato e in scatola dovranno essere esclusi affatto.
Spiedo sotto il divieto
pixabay.com.
zucchero
Questo è un altro nemico di una vita sottile. Fa parte di tutti i dolci e i prodotti della farina, quindi il consumo di questi prodotti dovrà minimizzare. Sostituiscilo con miele, frutta secca, prodotti naturali, cottura a basso contenuto calorico. Ma con un sostituto dello zucchero per i diabetici, non è necessario essere coinvolti in - non è affatto utile.
Sostituisci lo zucchero sul miele
pixabay.com.
Gonfio
Il peggior nemico per la forma - farina di grano. Cambiamento del pane bianco su grano, segale o con crusca. Ci dimentichiamo della semola e del riso lucido, ma non risparmiare sulla pasta, compriamo solo dalle varietà di grano solido.
Nessun panino per colazione
pixabay.com.
Fast food
Puoi persino scrivere quotidianamente i pericoli dei pericoli del fast food, tuttavia, le code saranno ancora nel bar. Noi, come gli animali, vai sui nostri sentimenti - Snha. L'odore di allentare cotolette grasse, patate, olio bollente per il quale è sconosciuto quando anche la bevanda calorica è stata cambiata e chiamata colesterolo, ma non si arrende.
Burger combina tutto "non può"
pixabay.com.
Alcool
No, a volte incontriamo personalità snelle che cercano denaro su una bottiglia vicino al negozio, ma questo è già un caso molto lanciato. Se conduci uno stile di vita normale, il bicchiere di vino ti farà un appetito extra, a causa di ciò che mangi più che andare. Per quanto riguarda la bevanda in schiuma, ricorda l'espressione sostenibile: "stomaco della birra". Il tuo drink è acqua pulita.
Il tuo drink è acqua
pixabay.com.