Per l'inverno, il corpo si indebolisce, manca il sole, le vitamine. Risparmia risorse ed è come in un ibernazione. È tempo di avviarlo e prepararsi per una nuova vita di primavera.
Metodo numero 1.
Prendi uno sport - ti aiuterà a rallegrarsi. Quando ci esercitiamo, un gran numero di endorfine è assegnato nel nostro corpo, che contribuisce alla rimozione dell'ormone dello stress, cioè il cortisolo, dal nostro corpo. Naturalmente, durante lo scioglimento della neve non è molto piacevole da scorrere attraverso le pozzanghere sporche, ma nessuno forza. Iniziando a caricare a casa o iscriversi in palestra. Quindi alzarai il metabolismo e più facile per sopravvivere alle esacerbazioni della primavera e allo stato depressivo che provoca il clima raro.
Formaggio te stesso di ricarica
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Metodo n. 2.
Non dimenticare la modalità di bere. Si consiglia di aggiungere un limone in acqua semplice. Questa combinazione contribuisce alla purificazione e alla idratazione dei sistemi interni del corpo. L'acqua del limone è considerata uno strumento efficace per la massiccia pulizia dopo il raffreddore invernale e l'avitaminosi. Aiuterà a liberarsi del grasso sottocutaneo accumulato per il freddo freddo, stimolando il lavoro del sistema digestivo e del fegato. Inoltre, la bevanda è ben rimossa dall'acqua in eccesso dai tessuti.
Acqua di limone di Peah.
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Metodo numero 3.
In questo momento, la pelle richiede una cura speciale, perché il freddo è gradualmente sostituito dal calore. Pertanto, la sostituzione della crema grassa, proteggendo la sua faccia dal gelo, alla luce del giorno. È ora di iniziare a usare mezzi con una consistenza leggera. Ma non dimenticare di idratare, anche se hai una pelle grassa, senza di essa sarà più suscettibile di asciugare e disidratazione. Prestare maggiore attenzione alla pulizia, perché in inverno la pelle ha accumulato una buona porzione di cellule e tossine distrutte.
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Metodo numero 4.
Il cibo deve corrispondere alla stagione. Non perdere l'aspetto dei primi verdi, puoi persino rompere un piccolo giardino nel tuo davanzale, mettere insalata, prezzemolo, aneto, basilico. Puoi piantare redish - questo è il miglior prodotto per la disintossicazione di primavera. Per riempire il bisogno del corpo in grassi utili, mangiare avocado. Sul contorno all'uccello, la carne a basso contenuto di grassi e il pesce scelgono le verdure.
È ora di andare in Greens
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Metodo numero 5.
La natura è aggiornata, è il momento di pulire la tua casa. Codice di pulizia generale nell'appartamento. È tempo di rimuovere l'albero di Natale, lanciare la confezione da regali di Capodanno e altri rifiuti dalla casa. Pertanto, proteggerai il tuo corpo dalle allergie alla primavera, che la polvere e i batteri accumulati in inverno possono causare. Inoltre, il sole splende in Windows chiaro più luminoso, e quindi ti sentirai allegramente, e l'umore sarà migliore.
Usando a casa
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