Anastasia Myshina - Il vincitore del torneo di tennis "Roland Garros" 2004 e la madre di due figli credono che non abbia senso imbattersi nella farmacia e comprare tutti i farmaci lì ai primi segni di un raffreddore. La cosa più importante nella lotta per la salute è la prevenzione. E qui verranno in soccorso, così familiare a tutti fin dall'infanzia, come latte, miele e limone.
In questa autunno, abbiamo già avuto tutto in un cerchio in famiglia ", dice Myskina. - Miele, latte, limone e lamponi sono un grande aiuto nel trattamento dell'influenza, specialmente se stiamo parlando di bambini, perché tutto ciò non è solo utile, ma anche, di regola, molto gustoso.
Ad esempio, il tè con il miele (1 cucchiaio di miele su un bicchiere di tè) è un mezzo eccellente per ammorbidire la gola. Bevendolo meglio prima di andare a dormire. E succo di limone mescolato con miele (1 limone per 100 grammi di miele) - può essere preso come espettorante.
Inoltre, non mi dimentico della marmellata del lampone, i bambini di solito sono amati. Tè con lamponi e miele - puoi usare come antipiretico.
Il giocatore di tennis Marat Safin per il mantenimento dell'immunità una volta alla settimana genera il bagno e ritiene che sia per questo che nessuna malattie non si attaccano a lui.
A mio parere, è un mezzo ideale per prevenire tutti i raffreddori spiacevoli. È meglio fare il bagno nel bagno più spesso e non fare del male affatto, piuttosto che essere trattati con le pillole. Dopo il bagno, l'approvvigionamento di sangue, il metabolismo e le funzioni protettive del corpo stanno migliorando. Nel bagno turco, il corpo e gli organi interni sono molto riscaldati, quindi i patogeni stanno morendo lì. So che il calore nella sala vapore può essere servito utilizzando diverse erbe sane. Sono molto utili per respirare. E dopo il bagno turco, bere il tè con erbe e bacche. Idealmente, dopo il bagno, dovrebbe fare una terapia di massaggio.
Foto: Natalia Governovovova
La prima racchetta della Russia Vera Zvonareva osserva allo stesso modo che durante il periodo di massicce malattie con freddo e influenza stanno cercando di evitare luoghi di grandi cluster di persone, facendo eccezioni per gli eventi ufficiali legati al lavoro.
È meglio curare te stesso e ancora una volta rimanere a casa, rifiutando, ad esempio, dallo shopping nel centro commerciale nei fine settimana, quando la maggior parte delle persone. D'altra parte, non dovresti trascurare le passeggiate nel parco nel tempo calmo secco. Dress up, ovviamente, devi vestirti. E talvolta coccolati trattamenti spa. Questa è anche un'eccellente prevenzione dell'influenza. Nei saloni ora molte procedure rilassanti e rilassanti. Questo è un programma spa con un bagno turco, un massaggio creolo con bastoncini, borse tailandesi. E a casa in the Juicer, è possibile creare uno splendido cocktail vitaminico da carote, mele e barbabietole mescolate in proporzioni uguali. Non solo aumenta l'immunità, ma garantisce anche una meravigliosa carnagione.
Foto: Natalia Governovovova
Il giocatore di tennis Svetlana Kuznetsova ha detto alla sua ricetta che aiuta a far fronte rapidamente ai primi segni di raffreddori:
5 cucchiai di frutti di equitazione rosiccianti schiacciati devono essere versando 1 litro di acqua bollente. Dopo la preparazione della miscela, è necessario presentare (meglio nei termos) 8-12 ore. Bevi caldo per diversi bicchieri al giorno o ogni volta che sorge la sete. Prima dell'uso, puoi addolcire con il miele.