Tocchiamo le nostre persone innumerevoli volte ogni giorno. Prurito nel naso, gli occhi stanchi, asciugandosi la bocca con la parte posteriore del palmo - tutto questo che facciamo a meno di pensare. Tuttavia, toccando il viso può aumentare significativamente il rischio di virus o raffreddori influenzali, ma soprattutto il coronavirus. La tua bocca e gli occhi sono aree in cui i virus possono penetrare più facilmente il corpo, e tutto ciò di cui hai bisogno è toccarli con un dito che sta già portando infezione. Inoltre, toccando la pelle con le mani sporche contribuisce alla comparsa di infiammazioni sottocutanee su di esso - non saranno facili da trattare. Spiegati perché hai bisogno di imparare a toccare la faccia e come farlo.
Statistiche spaventose
Gli scienziati che esplorano questo comportamento rilevano che le persone toccano costantemente i loro volti. Nello studio "uno studio che quantifica la tasso di contatto a faccia a faccia e la sua potenziale applicazione all'infezione del tratto del respiratore predittivo", ciascuno dei 10 partecipanti all'esperimento è stato osservato entro 3 ore. Secondo i risultati, i ricercatori hanno detto che ciascuno dei soggetti interessati era 16 volte in un'ora. In un altro lavoro sotto la voce "Volto toccando: un'abitudine frequente che ha implicazioni per l'igiene delle mani", i partecipanti a un esperimento simile riguardavano il viso 23 volte in un'ora. Quasi la metà del tocco del viso ha colpito la bocca, il naso o gli occhi. Fu trovato che persino lavoratori medici che hanno bisogno di conoscere semplici regole riguardanti la faccia 19 volte in 2 ore, essendo incoerenti rispetto all'igiene della mano adeguata.
Non rompere le regole del lavaggio delle mani
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Mescolare le mani più spesso
Prendere precauzioni, come frequente lavagna a mano con una durata di almeno 20 secondi, come raccomanda. Tuttavia, tocchiamo spesso i nostri individui che la probabilità di ri-contaminazione delle nostre mani tra il lavaggio è estremamente elevata. Tutto ciò di cui hai bisogno è toccare la maniglia della porta o una superficie simile, e rischi di essere di nuovo infetto. "Un nuovo anello, gioielli o anche una gomma intorno al polso può servire come promemoria per aumentare la consapevolezza", suggerisce il dottor Alex Dimitri in un'intervista con la sanità.
Prendi le mani con qualcosa
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Posiziona i promemoria
Adesivi, Carta da parati sullo schermo del telefono, Abitudini Tracker - Tutti questi metodi sono stati a lungo familiari a te può aiutare a far fronte al desiderio di toccare il viso con le mani non lavate. Psychiatrist Zakhary Sikora consiglia: "Tenere le mani occupate. Se sei a casa Guarda la TV, prova a barare biancheria intima, passa attraverso la posta o mantieni qualcosa nelle tue mani. " Non c'è da stupirsi che le nostre nonne della nevrosi usassero il rosario o amato per maglia accanto alla TV. Trova il tuo modo che ti risponda dal desiderio di toccare la pelle. I medici raccomandano anche l'utilizzo di un disinfettante aromatizzato o un sapone per le mani per ricordare a te stesso che è necessario tenere le mani lontano dal viso. L'odore attirerà la tua attenzione sulla posizione delle tue mani.