Un piccolo sole in acqua fredda
Riempire la mancanza di vitamine e gli elementi di traccia non solo a spese di frutta e verdura fresca, aggiungere complessi vitaminici e minerali e integratori alimentari. Ad esempio, una carenza di vitamina D, che è nota per essere prodotta nel nostro corpo sotto l'influenza dei raggi ultravioletti, si manifesta sotto forma di insonnia, aumentata irritabilità e fatica rapida. Fortunatamente, il nostro Smart Body sa come memorizzare questa vitamina. Tuttavia, entro febbraio, quando il sole non sta davvero diventando duro al sole (a meno che, ovviamente, non andassero per una settimana-altra sui caldi oceani del mare), le sue riserve sono irrimediabilmente fusibili. Puoi compensare questo usando ... grasso di pesce che ci ha spaventato nell'infanzia. No, non hai bisogno di bere "questo cattivo" con un caratteristico odore specifico. I grassi del pesce sono prodotti in capsule. Inoltre, è pieno di fegato di merluzzo, salmone e calamità.
Ottenere caramelle
Fai un elenco di casi ed elimina ciò che è già stato fatto. Questo è esattamente ciò che sta arrivando il modello di Angela Lindval. "Se sei molto attivo e tutto il tempo in fretta da qualche parte, il miglior controllo su stress sarà la preparazione di un tale elenco", dice. - Personalmente lo faccio sempre. Innanzitutto, è un ottimo modo per organizzare te stesso: tutto ciò che deve essere fatto è scritto in nero su bianco e giace con te davanti ai tuoi occhi. E in secondo luogo, l'elenco ti consente di pianificare un giorno e mettere correttamente le priorità. Lo sai in tutto questo il più piacevole? Certo, colpisci cosa è già stato fatto! È così bello, cerchi ogni volta che ti piacciono le caramelle! "
Spezie indiane
Si scopre che ci sono prodotti che aiutano a gestire la fatica accumulata. Prima di tutto, queste sono verdure verdi (sono ricche di antiossidanti e aiutano a rimuovere le tossine), frutta e tè verde. Puoi anche aggiungere curcuma ai piatti. Questa spezia fragrante contiene un'incredibile quantità di sostanze utili: vitamine c, k, gruppo B, calcio, ferro, fosforo e iodio. Oltre ai vantaggi gastronomici di Kurkuma, ha forti proprietà anti-infiammatorie, aiuta con il raffreddore e rafforza l'immunità. Nella stagione fredda, quando il nostro corpo è wexped e stiamo già aggrappando a qualsiasi malattia, è più che pertinente.
Meteo in casa
Odori, come sai, influenza il nostro stato mentale. Pertanto, è estremamente importante circondarti a casa dai sapori che ti causano una sensazione di pace, armonia e calore. Molte aziende producono profumi speciali per i locali - la cosa principale, non li confonderà con spray progettati per distruggere gli odori sgradevoli. Gli aromi "fatti in casa" creano profumi famosi usando oli naturali e essenze costose. A volte tra le loro creazioni ci sono opere d'arte innocenti. La concentrazione di aromi per l'interno è vicino a Colonia, quindi sono abbastanza persistenti. Dovrebbe essere spruzzato nell'aria e sul tessuto, tuttavia, da una distanza di ventitrenta centimetri, in modo da non lasciare tracce. A differenza delle candele profumate, la fragranza di cui hai bisogno del tempo per "crescere" nel tuo appartamento, tali sapori danno un effetto istantaneo.
I nervi sono fini
Consenti a te stesso ... sbadigliando! Sì, sì, hai ragione a destra. Questo è un noto segno di affaticamento, ma anche un segno di ripristinare l'equilibrio del sistema nervoso, gli specialisti approvano. Pertanto, è molto utile sbadigliare.
L'East è una questione delicata
Compra profumo in cui ci sono note di spezie. Si scaldano anche nel giorno più cupo. "Nading" fragranza orientale incrinata, cerchiamo di andare al vestito squisito ricamato con fili d'oro e pietre preziose. Anche se il codice di abbigliamento della tua azienda consente solo severi abiti da lavoro, sai cosa sono effettivamente venuti al lavoro. Offriamo di "provare" ALLURE SENSELLE da CHANEL. In questo profumo, tutti i tesori dell'est sono raccolti - cari incenso e spezie. Abbigliamento e sensuale, ti permetterà di provare sull'immagine della seducente saperzade dalle fiabe arabe "migliaia e una notte". I frutti di caramelle, conditi con pepe rosa, ambra e vaniglia, possono essere "usati" in quantità illimitate.
Se preferisci "piatti" con lo zafferano, allora sarai più adatto per Magnifique da Lancome. In questo aroma fiore-orientale, la dolce droga delle rose, intrecciata con un gelsomino bianco, è abbattuto non meno di Champagne. Il segreto si trova in una combinazione di gemme con essenza dello zafferano, Tminov, sandalo e preziosi naigarmi. - Estratto della pianta indiana della famiglia del Papiro.
Passo marcia!
Movimento, come sai, questa è la vita. Vecchio come il mondo della verità, ma tuttavia, spesso ci dimentichiamo. Per correre per acquistare un abbonamento in un fitness club non è necessario, e in effetti, se sei pigro per natura e nessuna persuasione ti farà alzarti su una pista da corsa, il modo migliore per camminare. Di tanto in tanto, dimentica la macchina, l'autobus o la metropolitana e vai a piedi, almeno una fermata.