La maggior parte di noi lavora nella squadra, ma, purtroppo, non in ogni atmosfera da ufficio deve comunicare e amicizia. Gossip permanente, i volti nervosi dei colleghi possono causare gravi danni alla psiche. E nessuno è assicurato contro la pressione e il toro nella squadra. Ma cosa fare, se è diventato ancora oggetto della persecuzione psicologica? Abbiamo provato a capire.
Meno contatti
Di norma, Buller cerca di portarti al conflitto con tutti i mezzi, ed è possibile farlo solo con un contatto frequente. Tutto inizia con uno piccolo: prima l'aggressore viola il tuo spazio personale, cercando di alzarti con te "per un livello", ad esempio, riferendosi a te su "tu", anche se una persona può comunicare con il resto dei suoi colleghi . Non appena si nota momenti simili, prova a trasferire tutta la comunicazione in una forma scritta, poiché non riesci a abbandonare completamente il contatto - lavori ancora in una sola azienda e, forse in un dipartimento. Inoltre, in caso di ulteriore tono irrispettoso, avrai prove fisiche sotto forma di screenshot della tua corrispondenza.
Tieniti nelle tue mani
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Non chiudere a te stesso
Molto spesso, l'erba viene serrata e guadagna slancio se la vittima è silenziosa e non prende alcuna azione. È chiaro che non è sempre così facile confessare che hai un tale problema nella squadra, anche se in realtà la situazione è molto seria. Se si capisce che non è più in grado di sopportare un simile ricorso o relazioni tossiche con la controparte di Buller interferire con l'esecuzione in modo efficiente del loro lavoro, non una borsa consulta una guida. Nel caso in cui il Boss sia inattivo, spiega la situazione al manuale a monte.
Non cedere alle provocazioni
Come abbiamo detto, è molto importante per il Buller per raggiungere le emozioni da te (ovviamente, negativo), e quindi aspetterà il momento in cui ti troverai nello stato più solidale. Dovresti sempre avere questo in mente ed essere preparato per il fatto che quando comunichi con questa persona, devi stare insieme e tenerti tra le mani, anche se vuoi aggrapparsi alla gola. Non consegnare l'aggressore di tale piacere.
Non sei la causa del toro
Gli psicologi spesso suggeriscono che alcune persone mantengono una vittima di comportamenti durante tutta la vita, motivo per cui tale persona sperimenta costantemente la pressione da tutti i lati. Tuttavia, è necessario capire ciò che non sarebbe una persona, specialmente nel caso in cui tu stesso non stai cercando di salire sul Rogger, non può essere una scusa per tale comportamento nei tuoi confronti. Ricorda che i colleghi sono stati trattati nel lavoro precedente, se non ci fossero casi di aggressività nella tua parte, questa è un'altra prova che qualcosa non va nel tuo attuale team.
Agire senza ritardo
Quando ti ritrovi solo al "primo livello" di Heit, non puoi nemmeno prestare attenzione al fatto che il collega è estremamente scherzato nella tua direzione, ha fatto un'osservazione indecente e tutto in tale spirito. Sembra che sia meglio andare, non creare una situazione di conflitto. In effetti, hai solo sminuito l'autore del reato. Se combatti senza indugio, il grado di desiderio di perseguire, continuerai ad andare oltre, e forse l'aggressore cambierà con te per comunicare con te, perché puoi alzarti da solo.