Master Class: cucinare il corpo alla stagione della spiaggia

"Durante la vita di una persona, le cellule dell'intero organismo sono aggiornate, e ogni cellula di nuova prodotta può duplicare il precedente con perdite minime per il corpo, cioè rimanere giovani, o con deformati, o, se dici Più precisamente, con le estremità degradate, del bordo, riducendo gli anni di alta qualità e riproduttiva. Vita di una singola persona. Quale sarà la cellula appena nata, dipende in gran parte dallo stile di vita. Dopotutto, lo sforzo fisico costituzionalmente possibile è uno stress sano per il corpo e il suo sistema autoimmune, che vale la pena proteggere la giovinezza e l'attività, dormendo un sonno forte, lanciando tutto su un estate che poche persone sono delicate, tranne per i combattenti contro il Ora attuale, vi sono sviluppati fisicamente e in costante sviluppo.

Coco Chanel disse una volta disse la frase, che è lunga un alato e che è davvero giusto: "All'età di vent'anni, hai una persona che ha dato la natura; Trenta hai una faccia che si è schiantata la tua vita; E cinquanta hai una persona che meriti.

Lo stesso si può dire della condizione del corpo! Dovrebbe sempre essere ricordato che con l'età, il tessuto muscolare sostituisce attivamente il grasso, quindi il corpo e il viso cominciano a perdere la forma - semplicemente parlando, sono deformati lontani dal meglio. Il muscolo cardiaco non addestrato riduce il battito cardiaco e il diaframma - volumi, divennero, tutti i tessuti ottengono meno nutrizione per l'aggiornamento, e il torace può semplicemente cadere sulle ossa pelviche. Unsight Picture, non è vero? Ma in ogni situazione, le possibilità di gioventù e bellezza ci danno uno scheletro. Voglio ricordarti che tutta la bellezza delle forme in rilievo è i muscoli esperti! Il guscio sotto forma di cuoio e grasso culturale ripete solo i contorni dei muscoli! E nessun pompaggio grasso non farà il viso e il corpo più bello! È divertente discutere che sotto i grassi bei muscoli e semplicemente non sono visibili, - perderò peso, e poi ... crederò, niente miracoli per questo non seguirà, se non inizi a giocare a sport. Fortunato - non significa quella bella e "disegnata".

"Voglio offrirti una serie di esercizi sui gradini. I passaggi sono un simulatore eccellente, oltre a accessibili a tutti! Ad esempio, una scala di qualsiasi casa o passo nel paese. La ginnastica sui gradini sono diversi "chawlings" che rafforzeranno e rendono belle le gambe, i glutei, lo stomaco, bruciano i chilogrammi extra, allungano perfettamente il muscolo cardiaco. Sui gradini possono essere spremuti a diversi angoli. Push-up "Sollevare" il petto e rafforzare i muscoli delle mani - tutto ciò di cui hai bisogno per la stagione della spiaggia a tutti. Sii sempre giovane, bello e sano! "

1. Stringere lati. Forma la linea della superficie esterna della coscia (la foto principale).