Abbiamo tutti i sogni che vogliamo implementare, o almeno avvicinarli. Per fare questo, è necessario possedere molte qualità personali importanti, uno dei principali - rispettati. La maggior parte di noi è caratteristica di se stessi in se stessi e le loro forze, soprattutto dopo commenti critici, tuttavia, per un'esistenza armoniosa, è necessario riconciliarsi con te stesso, solo allora il circostante ti tratterà come lo vuoi.
Cambia il corso dei pensieri
Esaminare te stesso dall'interno per realizzare chi sei in realtà
Rispetto dipende direttamente dall'autostima, quindi è necessario innanzitutto impegnarsi nel suo aumento se ci sono problemi con esso. Preparati al fatto che il processo sarà senza precedenti, forse dovrai trascorrere una quantità decente di tempo. Siediti in un'atmosfera rilassata e pensare a quali forti qualità che hai, con ciò che ti faccio meglio in giro.
Prendi un foglio pulito e scrivi tutto ciò che presenta interessi per te ed è significativo. Può essere una specie di persone, classi e hobby. Quindi sarai più facile capire cosa dedicare più tempo, ma da cosa rifiutare.
non sempre la via per me stesso vicino
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Acquista un diario dove registrerai tutto ciò che ti succede al giorno o alla settimana. Tuttavia, la carta è più facile da "dare" pensieri di una persona.
Più trascorrere del tempo da solo con te. Fai una passeggiata da sola, siediti nel caffè, stai a casa.
È importante imparare a perdonare e prenderti
Molti non hanno lasciato andare le situazioni avvenute nel lontano passato. Voglio restituire tutto e cambiare la situazione, che è ovviamente impossibile. Ma non sempre. Se c'è un'opportunità, chiedi perdono dalla gente, davanti a cui dovevi incolpare, e soprattutto - perdona te stesso. Non c'è una persona che sarebbe cristallina: tutti commettono errori.
Inizia a spendere più tempo con te stesso
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Stai fuori
Di nuovo, prenditi. Tale non ideale, ma tuttavia unico. Prestare attenzione alle tue forti qualità: svilupparli, livellando così difetti.
Prendere confidenza
Come abbiamo già parlato, è impossibile iniziare a rispettare te stesso se l'autostima è al di sotto del plinto. Ma non dovresti disperare, perché ci sono esercizi efficaci che possono aiutarti:
La cosa più semplice è seguire la postura. Non importa se ti siedi o scendi per strada. Tieni sempre la schiena senza intoppi, sorridi di più e smetti di pensare a te stesso male.
Secondo: Ogni volta che fai un complimento, non spingere e non fare il giorno, ma dimmi "Grazie", accetta così lode al tuo account.
Sii positivo
Non puoi credere, ma i pensieri in una buona chiave influenzano fortemente la nostra auto-concetto. Anche se nella vita non è così buono, pensa positivamente, dal momento che i pensieri formano la realtà circostante. Dimmi grazie per quello che hai, non hai bisogno di chiedere tutto e immediatamente, ti porterai solo alla nevrosi, ma in tale stato è difficile rispettare te stesso.
Pensi a quali forti qualità hai
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Non girarsi con l'altro
Spesso ci confrontiamo con un vicino / ragazza / una persona dalla TV (necessaria per enfatizzare), e talvolta il confronto non è a nostro favore. Astratto. Comprendi che c'è sempre qualcuno meglio, più successo, più ricco. Concentrati su me stesso e sulla tua vita, forse presto sarai sorpreso che potremmo raggiungere, e forse per superare la persona concentrata.
Smetti di rispondere alle critiche
La critica prende nota solo se è costruttiva. Altrimenti - non pagare nemmeno. A volte la critica può aiutarti a cambiare per il meglio, ad esempio, potresti non notare alcuna caratteristica di comportamento, ma per coloro che li circondano sono ovvi, quindi è sottilmente intostato, o diranno diritti. Se questo è vero, vale la pena considerare alcune delle qualità del tuo personaggio.