Nella vita di quasi tutte le persone, i periodi si verificano quando tutto "ceppi", voglio lanciare e imbattersi in uno sconosciuto. Questa è una situazione normale per una persona in via di sviluppo, in una crescita psicologica e non solo un passaporto.
Dalla prima infanzia, sogniamo una vita felice e capiamo la tua felicità per tutti. La domanda è diversa: vogliamo cambiare, sogniamo cambiamenti, stiamo aspettando cambiamenti e allo stesso tempo hanno paura. Il fatto è che la maggior parte di noi "si siede nella testa". E più grande e più lungo ti "si siedono" in questa stessa testa, meno nella tua vitalità (vitalità) sul piano fisico, è un lento processo di distruzione, la creazione di prerequisiti per le malattie psicosomatiche e macellarsi in indicatori economici.
Una richiesta molto popolare - come evitarlo? Così come sugli scaffali, un numero enorme di letteratura sull'argomento "Come diventare felice?"
La mia risposta non rivendica la verità nell'ultima istanza, ma ho attraversato questa crisi me stesso, cavalcando un cancro e problemi nelle relazioni. I cambiamenti non verranno istantaneamente, ma arrivano davvero, se cambi il tuo pensiero (treno di nuovo) e lasciate andare il reclamo in previsione del risultato rapido.
Psicologo, Grafico esperto Svetlana Kovalenko
Foto: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
La mia istruzione passo-passo:
1. Smetti di mentire a te stesso, impara ad essere onesto con te stesso.
Stiamo sollevando a seconda delle opinioni degli altri, sì, questa illusione è posata nella testa del bambino nella lontana infanzia. Tutti possono ricordare l'abbondanza di impianti sull'argomento "Cosa o cosa dovrebbe essere un bambino da amare", cosa dovrebbe essere in forma, cercavi quindi rispettato nella società. La pubblicità impone anche gli standard di comportamento e l'acquisto della domanda - "comprare e sarai felice."
Ahimè, siamo consapevoli di noi stessi attraverso il passato ... Quando eravamo offesi, traditi o umiliati ... da questo stato, siamo soliti pensare solo a ciò che non vogliamo accadere a noi. Dialogo interno Tutto il tempo dà la dualità: buono / cattivo, giusto / non corretto.
Cosa c'è - smetti di mentire a te stesso? Questo ci sta prendendo con tutti i vantaggi e i minuscoli, è il riconoscimento della presenza o dell'assenza di alcuni risultati nella vita, e se ne ho davvero bisogno, o questi sono obiettivi imposti. "Vracher" sul piano emotivo sembra questo: ti senti una cosa, pensi l'altro (Dhaly), e parla il terzo - nessuna equilibrio.
2. Mostra, prima di tutto, amore per te stesso.
Dicono molto sull'amore, scrivono di lei, stanno cercando - alla ricerca della loro seconda metà. Controlla se, per favore, cosa, in alto o in basso, a sinistra oa destra?
La maggior parte della frase "ama il tuo prossimo come te" - come amarlo se una persona stesso non piace a se stesso e prende. Nella testa ogni giorno, i pensieri si precipitano che lui / lei non faceva come volevo e come penso che sia giusto. Dobbiamo valutare tutto e sempre, sull'autopilota.
Anche l'amore per il mondo inizia, dell'amore per te stesso. Quando ce l'hai in eccesso, allora non Sadko come questo, senza il requisito di qualcosa in cambio.
3. Impara ad usare parole positive e dire che più spesso vorrebbe sentire.
Il cervello, a livello di linguistica, per rispondere a parte delle parole stimate, estrarre l'immagine di situazioni simili dalla memoria, per confermare il suo diritto. Confronti qualcosa di nuovo nella tua vita con immagini già conosciute e modelli di reazioni a loro, e se non c'è appropriato, allora l'emozione della paura e della negazione in azione sorge, cioè conflitti.
Paura - Ti ricordo, il giocattolo preferito della mente che usa per fermare il suo padrone. Nelle tradizioni dell'ambiente, resistono anche ai cambiamenti spaventosi di uno dei suoi membri. Quindi cercano di collegarti a "drenaggio" dell'energia (come vampiri) attraverso l'attivazione di emozioni negative - risentimento, rabbia, rabbia, tristezza - con "buone intenzioni", tutte per la stabilità in modo da essere bloccato in passato. Solo in passato non c'è energia, allora è il passato.
4. Impara meno per criticare le parole, pensare in modo critico e più grazie.
Se inizi intelligente e criticizza gli altri o te stesso su ciò che hai dovuto fare, come volevi o come hai detto, perdi, prima di tutto, te stesso e cadano fuori dalla realtà. La capacità di essere qui ed è ora formazione non solo nella meditazione, ma anche in queste situazioni. Crea dentro te stesso lo stato di cui hai bisogno e comincia ad agire.
5. Il pensiero costruttivo è molto importante.
Che condizione sogni del tuo futuro? Molto spesso, questo è uno schema - pensiamo a ciò che non vogliamo capire a noi, di nuovo la dualità è buona / cattiva. Non c'è alcuna volontà di andare a un nuovo futuro, il gancio per il vecchio "ad ogni costo", perché c'era una sensazione di stabilità, secondo il cervello. Vi auguro di andare all'unisono con il mio programma di destinazione e nella felicità.
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Pubblicazione da un vero psicologo