La maggior parte delle vite di molti di noi passa online: nei social network assegniamo incontri, trova amici, colleghi futuri, la seconda metà, ad un certo punto una persona cessa di capire perché dovrebbe essere restituito alla realtà, se c'è un comodo e Cassaforte, a prima vista, un'alternativa.
La dipendenza dai social network non è ancora stata riconosciuta come una malattia, ma questo stato ha tutte le possibilità di diventare una diagnosi in breve tempo, data la velocità di assorbire l'internet delle nostre menti. Se non risolvi il problema, il risultato di un passatempo lungo nel tuo nastro preferito può essere ogni sorta di disturbi mentali, perdita di energia della vita, la distruzione delle relazioni sociali e molte altre spiacevoli conseguenze. Quindi come affrontare il desiderio per la centesima volta che controlla le notifiche? Oggi ne parleremo.
Installa il tempo
Ricorda come non vuoi fare affari che non mi piacciono: hai impostato il periodo di tempo e cerchi di tenerli con tutto il mio potere. Perché non applicare questo metodo e nella lotta contro l'abitudine di scorrere il tuo nastro dei tuoi amici? Lasciati controllare le notifiche se sono, ovviamente, non sono troppo importanti, una volta ogni due ore e spendono non più di 15 minuti. A poco a poco, il tuo cervello si abituerà al fatto che più del tempo impostato da fare nel mio profilo non è semplicemente nulla, si "riagganciale" e troverai il tempo per i casi reali che risulta essere affrontato.
Fare meno posti
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Traduci la comunicazione offline.
Sì, molti contatti, in particolare stranieri, sono possibili solo sulla rete, ma i tuoi amici, parenti e colleghi delle aree limitrofe sono abbastanza accessibili alla comunicazione dal vivo. Quando capisci che hanno perso una persona, senza lunga corrispondenza, offrire di incontrare e discutere gli argomenti e le domande accumulati, non approfondire la corrispondenza, se possibile, nominare immediatamente il tempo e andare alla riunione.
Smetti di informare ciascuno dei tuoi passaggi
Per molte persone dipendenti, i social network sono quasi l'unico modo per comunicare con il mondo esterno. Mi piace, i commenti positivi stanno sempre più salto per scrivere post e stendi la storia del tuo percorso verso la metropolitana. Prova ad aggiornare il tuo account per un massimo di due giorni, inizierai gradualmente a riempire gli intervalli di tempo nella vita reale più importanti cose più importanti.
Fai un piano per un giorno
Quando hai uno schema chiaro davanti ai tuoi occhi, capisci che mentre tu non soddisfa tutte le cose sulla lista, non puoi andare a parlare di un foglie senza senso del nastro, quindi ti preoccuperai per il fine settimana per fare un piano per la prossima settimana. Come abbiamo detto, concediti qualche minuto al giorno per controllare il feed di notizie, ma non più di 15 minuti alle due.