Quando pensiamo agli additivi per la perdita di peso e il processo di sollievo con il peso, è improbabile che qualcuno attira l'attenzione sugli oli essenziali. Di solito la gente guarda le pillole da equitazione, il cibo e il tè della dieta in polvere. Tuttavia, gli ultimi studi estranei hanno dimostrato che gli oli essenziali possono veramente aiutare nella perdita di peso quando si conforme alla nutrizione e alla formazione equilibrati.
Cos'è l'olio essenziale?
Sicuramente hai sentito parlare di diverse specie popolari - arancione, pino, tea tree. Tipicamente, i compatrioti li usano nella vasca da bagno, aggiungendo alcune gocce nell'acqua per ardere le scope o gocciolare sulla fornace. L'olio essenziale è ottenuto per distillazione - questo è un processo chimico, durante il quale il prodotto viene riscaldato, evapora gli olii, e questa coppia attraverso il tubo viene trasferito su un altro contenitore, dove si raffredda e si trasforma nell'olio.
L'olio essenziale è ottenuto per distillazione
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Uso di olio essenziale
L'olio essenziale ha un aroma caratteristico e mantiene tutte le proprietà benefiche della pianta originale. Possono essere usati, mescolando con creme idratante e gel - aiuteranno a sostenere la pelle in un tono, rendendolo più elastico. Anche gli studi hanno dimostrato che l'odore degli oli essenziali colpisce il nostro umore e il benessere - alcuni aumentano l'appetito, altri, al contrario, ridurlo. Prima di applicare qualsiasi olio, è necessario il terapista di consultazione o un allergologo.
Come gli olii essenziali aiutano nella perdita di peso
Poiché gli olii essenziali aiutano a stabilire uno stato psicologico, aiutano anche a ridurre il peso - i medici hanno fatto a lungo in modo che la perdita di peso dovrebbe iniziare con il lavoro con la psiche. Quando la tua salute psicologica non è in ordine, il corpo accumula il grasso in caso di una "minaccia" esterna per mantenere la vitalità - questa è una reazione sopravvissuta dai tempi antichi. Dare alla salute al normale, il corpo inizia naturalmente a sbarazzarsi del peso in eccesso. Nel corso della ricerca a Chicago, gli specialisti dell'Istituto per la lavorazione degli strumenti e il gusto hanno dimostrato che gli oli essenziali di rosmarino, menta, pompelmo, arancia e altre piante sopprimono l'appetito. Secondo gli scienziati, è sufficiente "respirare profondamente 3-6 volte a ciascuna narice che l'etere profuma per rimuovere la fame".
L'olio selezionato correttamente ha un effetto positivo sulla salute.
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I migliori oli essenziali per la perdita di peso
Gli oli essenziali sopprimono l'appetito, contribuiscono alla rapida saturazione, il che li rende assistenti efficaci nella lotta contro il sovrappeso. Allo stesso tempo, aiutano a risolvere alcuni problemi di salute - gonfiore, ritardo del fluido nel corpo, cellulite. Con una combinazione di aromaterapia e l'uso di oli nelle creme danno l'effetto più evidente. Vuoi sapere quali oli lavori davvero? Offriamo una lista confermata da studi clinici e pubblicati nel Journal of the International Community of Sports Nutrition, la National Medical Academy degli Stati Uniti e altre fonti collaudate.
1. Olio della menta piperita: Aiuta a ridurre la sensazione di fame, nega l'affaticamento e migliora la concentrazione dell'attenzione.
2. Olio di pompelmo: Accelera il metabolismo e distrugge le cellule del grasso.
3. Olio di limone: Accelera il processo di pensiero, migliora l'umore e contribuisce alla divisione del grasso.
4. Olio di cannella: Riduce i livelli di zucchero nel sangue, il che riduce l'appetito e accelera la saturazione.
5. Olio di lavanda: Aiuta a calmare, controllare l'ansia e il desiderio è.
L'esperto di aromaterapia Jane Blank ha raccontato circa due studi nel suo libro "Aromaterapia clinica: oli essenziali in sanità". In uno studio, ai partecipanti è stato chiesto di usare olio di lavanda, olio mandarino e placebo. Dopo 6 settimane, i risultati erano i seguenti: il gruppo di controllo ha perso circa 0,6 kg, il gruppo utilizzato dall'olio mandarino ha perso 1,1 kg e il gruppo che applica l'olio di lavanda, in media perdita di 2,4 kg.