Guarda la strada - quante persone sorridono? La maggior parte di noi è per sempre accigliato, preoccupata per i problemi urgenti e le aspettative del weekend. Sicuramente vuoi che la tua vita cambi, dal momento che abbiamo deciso di leggere questo articolo. Buone notizie! Cambia il solito modo di vivere più facile di quanto sembri, hai solo bisogno di riconsiderare le nostre opinioni sul mondo e cambiare l'abitudine.
L'ottimismo viene dal cervello
Siamo i creatori della nostra felicità - questa è la verità. È sotto il nostro controllo che c'è la percezione di qualsiasi problema e la ricerca della sua soluzione. Tuttavia, è molto più complicato da un ottimista di quello che sembra. Guardare energia alla creazione, e non autodistruzione, pernottamento trova l'uscita. Pensa a persone che hanno davvero grandi problemi - mancanza di acqua, fame o malattia incurabile - pensa ancora che una lite con suo marito vale la pena nominata dalla depressione? Leggi libri di alta qualità, impegnarsi nello sport, guarda il tempo della salute a "autostima" non rimarrà. Guidare il diario della gratitudine - ogni giorno, scrivi nel notebook 3 "Grazie" a te stesso e alle persone circostanti. Questa pratica aiuta a trovare un punto del supporto quando sembrerebbe, tutto era peggiore.
Concentrati sul vantaggio
Prima di tutto, devi trovare vantaggi in ogni svolta inaspettata della vita, per credere che tutto sia risolto e qualsiasi problema di tempo - solo in questo caso puoi configurarti all'onda destra. È strano che le persone più veloci rispondano alla questione dei loro problemi rispetto alle gioie quotidiane. Pensa a quanto sei bello sei circondato da ogni ora - i tuoi figli e il tuo amato marito, il tempo soleggiato, una conversazione interessante con un collega e anche un delizioso caffè in un caffè vicino. Cambiando la tua visione sul mondo, cambierai internamente - diventerai più calmo e ti concentrerai, inizierai a abbandonare la possibilità di abbandonare ciò che la sofferenza ti porta, e saremo lieti di accettare le classi piacevoli.
Trova vantaggi in tutto
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Metti la responsabilità per te stesso
Ricorda quante volte hai incolpato le circostanze in fallimenti? Ognuno di noi almeno a volte, ma si affida ancora a tutti, tranne se stessi. Avendo accettato l'idea che noi e solo noi definiamo le nostre vite sarebbero molto più facili da agire. Imparerai non solo per essere responsabile e non chiedere consiglio di amici e colleghi, ma anche essere in grado di relazionarsi con i fallimenti, proprio come l'esperienza, e non una grande delusione. Tutto ciò ti può cioè per ulteriori attività, e non una dolce torta di pietà in relazione a te stesso.
Impara nuova
L'educazione non ci dà solo utili conoscenze efficaci in pratica, ma anche cambia il modo di pensare. Diventa più flessibile e aperto agli esperimenti in tutti gli aspetti - dalla vita personale a una carriera e un hobby. Ricevere nuove conoscenze espande i confini fornendo nuove opportunità di attraversare i confini della zona di comfort. Non aver paura di uscire dal "visone" e provare insolito - chissà come finirà? Ricorda che fai un passo indietro più facilmente, quindi non hai nulla per avere paura - ACT!
L'apprendimento dà nuove opportunità
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Non confrontare te stesso con gli altri
Slimming Instagram Tape, vedrai una ragazza Lena per la centesima volta, che ancora una volta andò in mare con un bel ragazzo, mentre stai congelando in ufficio? Non correre a fare una bambola Voodoo! Calmati e pensa che tu ti arrabbiano davvero - una vita satura di un amico o insaturi? Confronto della tua vita con qualcun altro è solo ansia e stress. Invece di competere con i tuoi colleghi, competere con te e sforzarsi di crescere e migliorare ogni giorno. Tutti hanno il suo modo su cui incontrano gli ostacoli - ideale può essere solo foto in Instagram.
Trova il migliore amico dentro di te
Non ci sono stupivoli psicologi credono che in una famiglia forte, i genitori in primo luogo sono al primo posto loro stessi e solo allora i bambini. Questo è vero almeno perché il bambino ha bisogno di un esempio - la persona che rispetterà e che ammira. Se tu stesso non conosci con te stesso - sei nervoso in sciocchezze, lamentarsi costantemente e arrabbiato - di cosa parlare? Esercita la cura di te stesso, impara a mettere le tue esigenze in primo luogo e portati come te. L'unica cosa che conta è altezza e auto-miglioramento, indipendentemente da quanti anni hai.
Amare se stessi
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Rispetta gli altri
Le persone sono il nostro specchio. Tutto ciò che prestiamo attenzione a loro, in un modo o nell'altro ci riflette. Una persona che ama e si rispetta non sarà triste e scattata dagli altri. Nessuno è stato costruito l'atteggiamento sano senza questa fondazione durevole. Crea un ambiente in fiore intorno a te stesso - circondano persone interessanti e motivate con un carattere forte, e non piagnistella, alesaggio e vuoto.
Impara a perdonare
Sì. Questo è difficile. Tuttavia, nessuno ti chiede di riportare dietro l'autore del reato - lasciare il passato dove è un posto, cioè dietro. Hai bisogno di lavorare sulle tue emozioni - per capire che sei cresciuto nella situazione che hai imparato da esso e da quanto è cambiato internamente. Insulto non riconosciuto, come una ferita sanguinante, ci provoca costantemente a ricordi dolorosi e correlati ripensamento delle nostre azioni. Smettila di colpa a te stesso e pensa: "E se?" Non tenere il dolore in te stesso: scrivi una lettera al reato, quindi bruciarlo. Credimi, diventerai più facile.